Julia Hawkins jest najstarszą kobietą startującą w biegach przełajowych, a jej przydomek „Huragan Hawkins” mówi wszystko. Jej wytrwałość jest niezmierzona.
Julii Hawkins zaczęła biec dopiero w wieku 100 lat. Świętując swoje 101. urodziny, ustanowiła rekord w swojej kategorii wiekowej na 100 metrów z czasem 39,62 sekundy. W ubiegłym roku wzięła udział w biegach przełajowych seniorów w Albuquerque w USA, gdzie zwyciężyła dwa złote medale. Jej czas był o kilka sekund gorszy od rekordu. Z uśmiechem powiedziała „New York Timesowi”: – Wiesz, że jestem dwa lata starszy, prawda? W wywiadzie podzieliła się z czytelnikami kilkoma wskazówkami na długie i szczęśliwe życie.
Szukaj magicznych chwil i ciesz się nimi
Żyj dla dobrych czasów. Julia mówi, że trzeba mieć oczy szeroko otwarte, żeby widzieć i żyć dla dobrych czasów. Pomyśl, ile magicznych chwil zdarza się w ciągu dnia, ciesz się codziennymi sprawami, zapachem kwiatów, wschodem i zachodem słońca, tęczą, śpiewem ptaków, muzyką, ludźmi. Wszystkie te chwile są darmowe, ale jeśli nie poświęcisz im uwagi, będziesz za nimi tęsknić. Przejdą obok Ciebie niezauważeni.
Utrzymuj silne przyjaźnie
Julia prawie codziennie znajduje czas na lunch z przyjaciółmi. I również badania potwierdzają, że ludzie towarzyscy są szczęśliwsi. Utrzymywanie przyjaźni i kontaktów z ludźmi sprawia, że jesteś bardziej żywotny.
Ruch, ruch, ruch!
Julia radzi: „Utrzymuj dobrą formę, jeśli możesz”. Zanim zaczęła biegać, jako kolarka brała udział w Olimpiadzie Seniorów. Zdecydowała się biegać, gdy jazda na rowerze po wzgórzach stała się zbyt męcząca. Nie chce rezygnować z ruchu, a jeśli nie biegnie, chodzi na długie spacery.
Znajdź swoje pasje
Znajdź swoje pasje, zainteresowania, zajęcia, które sprawiają Ci radość i zajmij umysł. Rób rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. Lubi czytać i pracować w ogrodzie.
