Todos nós já experimentamos sentimentos de decepção em nossas vidas, seja uma emoção de curta duração ou o pensamento doloroso de que estamos longe de onde queremos estar. A decepção não é nada agradável, mas não devemos permitir que ela nos domine completamente e cause uma tristeza insuperável.
É por isso que preparamos 3 passos para você seguir se estiver decepcionado com sua vida.
1. Permita-se sentir
Ninguém gosta de ser perseguido sentimentos negativos. É por isso que às vezes fazemos de tudo para eles escapou: vamos afundar em trabalhar, se estamos fingindo, que essas emoções não existem ou que as buscamos álcool. No entanto, de jeito nenhum não há solução: se enterrarmos nossos sentimentos, eles ficarão cada vez mais fortes com o tempo, e sentiremos como se carregássemos conosco diariamente o peso da sua dor.
Por isso é importante que você esteja permita-se sentir. A decepção não deve ser motivo para vergonha– é um sentimento conhecido por todos. Portanto, seus sentimentos anotá-la, sobre eles fala com amigos ou um especialista, gritar em um travesseiro ou expressá-los através criação artística. Quando o fizer, é importante cuide-se, deixando claro que é seu saúde mental mais importante que a produtividade. Tire um dia para descansar e cuidado pessoal, dirigir a um passeio na natureza ou dedicar tempo passatempo, que você mais gosta.
É importante se permitir sentir Foto: Andrea Piacquadio/Pexels2. Não se coloque no papel de vítima
Depois de desabafar sua frustração, é hora de parar de deixá-lo pegar você puxado para baixo e afetado negativamente aos seus sentimentos e motivações. Não se pergunte como é possível que você tenha feito é você encontrado em posição indesejada, mas especialmente não sua vida comparar com a vida dos outros. Em vez disso, esforce-se para ter ame-se e percebi que você ganhe apenas o melhor. Diga a si mesmo que você é capaz alcançar suas ambições de ter mais tempo suficiente e que você vai conseguiu descobrir, como mudar sua vida para melhor. Também é importante que você não tenha vergonha ou medo peça por ajuda, quando sentir que precisa.
Você deve aceitar conscientemente que você auto-piedade não trará uma solução. Seu próximo passo é olhar para trás e ver tudo o que puder grato e embarque em uma jornada que o levará aos seus objetivos.
Olhe para si mesmo com confiança Foto: Cottonbro Studio / Pexels3. Faça um plano para o futuro
Sim, pode ser o seu situação atual longe do que gostaríamos. E não é isso nada errado- até mesmo todas as pessoas de sucesso que você tanto admira um dia apenas sonharam com suas conquistas. Portanto, substitua os sentimentos de decepção por uma decisão positiva, que você vai para o seu futuro fez um esforço.
Seja claro sobre quais são os seus ambições e comece a criar do plano, como você vai chegar até eles. O importante aqui é se imaginar como sua melhor versão, ou seja, uma pessoa que confiante e ela não deixa que os obstáculos da vida a parem. Em vez de perder tempo com lamentação de dores passadas, se olhe para a frente e, assim, certifique-se de que não haverá mais motivos de decepção em sua vida - é você você ganha.
