Se você está tentando se livrar da gordura da barriga de uma forma que seja boa para sua saúde a longo prazo, é hora de experimentar estas dicas simples. Certas estratégias podem definitivamente ajudá-lo a perder gordura da barriga se você for consistente e se concentrar em uma dieta saudável e estilo de vida ativo. Neste artigo, revelamos 10 dicas que o ajudarão a alcançar os resultados desejados.
Comida saudável
As férias são uma época em que passamos momentos maravilhosos com nossos entes queridos em torno de uma mesa ricamente coberta. No entanto, muitas pessoas temem ganhar quilos extras devido ao delicioso banquete. Por isso preparamos 10 dicas para você aproveitar a comilança de Natal e Ano Novo de olho na fila.
Estes são truques nutricionais a seguir para uma vida saudável e uma boa digestão.
Os turistas sempre se perguntam como as francesas conseguem se manter magras e elegantes enquanto comem chocolate e grandes quantidades de queijo, tudo regado a vinho. Isso é ainda mais surpreendente porque eles não são obcecados por dietas ou exercícios exaustivos. Seu segredo está em sua atitude em relação à comida, que é cultivada neles desde a infância.
Se você ceder à vontade de comer de novo depois de comer, isso tem um efeito negativo não só no seu corpo, mas também na sua saúde, principalmente se você escolher alimentos pouco saudáveis naquela hora.
Se você está se sentindo estressado, é natural buscar alívio. Embora ataques ocasionais de estresse sejam difíceis de evitar, o estresse crônico pode afetar seriamente sua saúde física e emocional. Na verdade, pode aumentar o risco de doenças como doenças cardíacas e depressão. Aqui estão 15 alimentos que dizem ajudar a aliviar o estresse, para que você possa incluí-los em sua dieta.
A frase "bom dia" pode ser um pouco contraditória no momento em que o irritante despertador começa a tocar alto, mas a manhã em si é a própria base do nosso dia, por isso é melhor começar logo no início, quando saia da cama com o pé direito. Aqui estão algumas dicas para um bom dia que deve nos irritar.
Os nutrientes que consumimos pela manhã desempenham um papel importante em nossa saúde. Ou seja, auxiliam o corpo no processo de desintoxicação, o que não só leva a um melhor bem-estar, mas também a uma pele saudável e lisa. Perguntamos quais bebidas são mais eficazes para uma pele bonita e como você pode prepará-las.
Apesar de querermos uma alimentação saudável, na avalanche de regras nutricionais, várias dietas e regimes rígidos, por vezes já não sabemos o que realmente funciona. Para acabar com a confusão nutricional de uma vez por todas, retiramos da naftalina 3 dicas nutricionais essenciais para uma vida saudável que talvez já tenhamos esquecido...
Em um mundo de padrões de beleza irrealistas e uma ampla gama de dietas rápidas, pode ser muito cedo para sentir que precisamos perder peso a qualquer custo. Desta forma, negamos ao nosso organismo os nutrientes de que ele absolutamente necessita para o seu funcionamento e colocamos em perigo o que é mais importante: a nossa saúde. Para evitar que isso aconteça, preparamos 3 formas para você ouvir seu corpo no mundo das dietas.
As cólicas menstruais estão entre as piores e mais perturbadoras dores. Ao senti-los nos primeiros dias da menstruação, você não tem escolha a não ser deitar no sofá ou na cama e colocar uma almofada térmica no local da dor. Não existe uma cura perfeita para eles, mas existem maneiras de aliviar as dores menstruais: preparamos 3 bebidas para você que farão exatamente isso.
Você ganhou peso de repente? E os quilos simplesmente não querem sumir? Você entrou em seus quarenta anos? Após os quarenta anos, seu metabolismo diminui significativamente, se você começou a engordar, o motivo pode ser um metabolismo lento, mas também a genética ou o estilo de vida.