Vous en consommez-vous tous les jours sans hésitation, persuadé de faire du bien à votre corps ? Avez-vous déjà pensé qu'une simple gorgée pouvait provoquer des ballonnements, de la fatigue, voire une inflammation cachée ? Le yaourt est bien plus qu'un simple aliment : il peut devenir votre force ou un obstacle si vous ne savez pas exactement ce que vous buvez.
La nourriture saine
Mmm, des pastèques. Quand il fait chaud dehors, on a l'impression qu'on pourrait en manger une entière à soi tout seul. Mais peut-on vraiment en manger sans s'inquiéter ? Y a-t-il un moment où l'on devrait dire « ça suffit » ?
Perdre du poids. L'éternel drame qui nous accompagne entre les bonnes résolutions du Nouvel An et le « oh là là, ce maillot de bain n'est plus ce qu'il était » d'avant l'été. On le sait tous : il n'y a pas de solution miracle. Sans une alimentation saine et de l'exercice, difficile d'y arriver. Mais la bonne nouvelle ? Il existe des boissons détox qui peuvent vous aider, sans avoir à renoncer à tout ce qui a bon goût.
Les myrtilles fraîches sont-elles vraiment les plus saines ? La congélation perd-elle la plupart de leurs vitamines ? Et les myrtilles « fraîches » que nous achetons en magasin sont-elles encore fraîches ?
Comment est-il possible de perdre 15 kilos en si peu de temps sans mourir de faim ? Le secret réside-t-il dans l'alimentation, l'entraînement ou la discipline ? Internet regorge d'exemples d'entraînements et de régimes que Luka Dončić aurait suivis pour perdre du poids.
Vous est-il déjà arrivé de vous coucher le ventre vide et d'avoir l'impression qu'un petit diable déterminé vous grattait de l'intérieur en pleine nuit ? Eh bien, vous n'êtes pas seul. Si se coucher le ventre vide peut sembler un raccourci vers la silhouette de vos rêves, la réalité est moins évidente. Avoir faim avant de se coucher peut nuire à votre sommeil et, par conséquent, à votre santé.
Pourquoi certains repas nous rassasient-ils plus que d’autres ? Avez-vous déjà eu faim une heure après un gros déjeuner ? Qu’est-ce qui influence réellement la durée pendant laquelle nous restons rassasiés ?
Les tomates que vous achetez sont-elles vraiment propres à la consommation ? Vous est-il déjà venu à l’esprit que ce n’était peut-être pas aussi naturel qu’il y paraît ? Comment pouvez-vous vérifier s’il contient des pesticides et d’autres substances nocives ?
Les fruits comme soutien naturel pour votre corps – plus qu’une simple collation.
Combien de fois avez-vous ouvert le réfrigérateur avec tristesse, vu les fraises autrefois belles et murmuré à vous-même : « J'ai encore raté mon moment... » ? Les fruits et légumes – en particulier les plus délicats et capricieux – ont la fâcheuse habitude de pourrir avant même que vous ayez eu le temps de regarder le premier épisode de la nouvelle série Netflix sur l’alimentation saine.
Avez-vous déjà pris un citron à la hâte et n’avez trouvé qu’un noyau dur et desséché au lieu de jus ? Avez-vous essayé de presser, de tordre, de pétrir, mais au lieu d'un jus riche, vous n'avez obtenu que quelques gouttes ? Que faire pour éviter que les citrons ne se dessèchent ?
Comment faire une boisson énergisante façon Red Bull à la maison : recette exacte, même efficacité, prix cent fois inférieur ?! Red Bull fait maison !