Če se poskušate znebiti trebušne maščobe na način, ki je dober za vaše dolgoročno zdravje, je čas, da preizkusite te preproste nasvete. Določene strategije vam lahko zagotovo pomagajo pri izgubi trebušne maščobe, če boste dosledni in se osredotočite na zdravo prehrano in aktiven življenjski slog. V prispevku vam razkrivamo 10 nasvetov, s katerimi boste dosegli želene rezultate.
Zdrava prehrana
Prazniki so čas, ko ob bogato obloženi mizi preživimo čudovite trenutke s svojimi najbližjimi. Vendar pa marsikoga ob tem zaskrbi, da bi se mu zaradi slastne pojedine nabrali odvečni kilogrami. Zato smo vam pripravili 10 nasvetov, kako uživati v božični in novoletni hrani, hkrati pa paziti na linijo.
To so prehranjevalni triki, ki jih velja upoštevati za zdravo življenje in dobro prebavo.
Turisti se pogosto sprašujejo, kako uspejo Francozinje ostati vitke in elegantne, medtem ko jedo čokolado in ogromne količine sira, vse to pa sperejo z vinom. To je toliko bolj presenetljivo, ker niso obsedeni z dietami ali izčrpavajočimi treningi. Njihova skrivnost je v odnosu do hrane, ki se v njih goji že od otroštva.
Če se po jedi ponovno predate želji po prehranjevanju, to slabo vpliva ne le na vašo postavo, ampak tudi na vaše zdravje, še posebej, če takrat izbirate nezdravo hrano.
Če se počutite pod stresom, je povsem naravno, da poiščete olajšanje. Medtem ko se je občasnim napadom stresa težko izogniti, lahko kronični stres resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Pravzaprav lahko poveča tveganje za bolezni, kot so bolezni srca in depresija. Tukaj je 15 živil, ki naj bi pripomogla k lajšanju stresa, zato jih lahko vključite k svoji prehrani.
Fraza ''dobro jutro'' je lahko nekoliko protislovna v trenutku, ko nam začne glasno zvoniti nadležna budilka, toda prav jutro je ravno temelj našega dneva, zato je najbolje, da ga že od začetka začnemo odlično, ko iz postelje vstanemo z desno nogo. Tukaj je nekaj nasvetov za dober dan, ki nam morajo zlesti pod kožo.
Hranilne snovi, ki jih zaužijemo zjutraj, igrajo pri našem zdravju veliko vlogo. Telesu namreč pomagajo pri procesu razstrupljanja, s tem pa ne vodijo le do boljšega počutja, ampak tudi do zdrave in gladke kože. Pozanimali smo se, kateri napitki so za lepo kožo najbolj učinkoviti in kako jih lahko pripravite.
Čeprav se želimo prehranjevati zdravo, v poplavi prehranskih pravil, raznovrstnih diet in strogih režimov včasih ne vemo več, kaj resnično deluje. Da bi enkrat za vselej opravili s prehransko zmedo, smo iz naftalina potegnili 3 ključne prehranske nasvete za zdravo življenje, ki smo jih morda že pozabili…
V svetu nerelističnih lepotnih standardov in široke ponudbe hitrih diet se nam lahko še prehitro zazdi, da moramo za vsako ceno shujšati. Svojemu telesu na ta način odrečemo hranilne snovi, ki jih za svoje delovanje nujno potrebuje in v nevarnost postavimo tisto, kar je najpomembnejše: naše zdravje. Da do tega ne bi prišlo, smo za vas pripravili 3 načine, kako v svetu diet poslušati svoje telo.
Menstrualni krči se uvrščajo med najhujše in najbolj moteče bolečine. Ko jih v prvih dnevih mestruacije začutite, vam ne preostane drugega, kot da ležete na kavč ali posteljo in si na mesto bolečine nastavite grelno blazino. Popolnega zdravila zanje ni, vendar pa obstajajo načini, kako menstrualne bolečine omiliti: za vas smo pripravili 3 napitke, ki bodo storili prav to.
Ste se nenadoma zredile? In kilogrami nikakor nočejo izginiti? Ste zakorakale v štirideseta? Po štiridesetem letu se vaš metabolizem močno upočasni, če ste se začele rediti, je lahko razlog upočasnjen metabolizem, pa tudi genetika ali življenjski slog.