V današnjem hitrem tempu življenja si mora vsak vzeti čas zase. Vsakodnevno hitenje, vsiljen ritem dela, pomanjkanje časa in zato tudi aktivnosti, kakor tudi osebne težave, slab imunski sistem, s stresom povezano pridobivanje telesne teže, lahko v veliki meri obvladamo s pozitivnim mišljenjem in predvsem tako, da si vzamemo čas za nas same. Da bo vaš dan res poln pozitivne energije, vam v Klubu Breza, kjer svetujem o zdravi prehrani v kombinaciji s primerno vadbo na popolnoma posamezniku prilagojen način, nudimo preprosto rešitev, kako iz enega dneva narediti dva: z zdravim krožnikom, kakovostno telesno aktivnostjo in sproščanjem v savnah, masažah in ob bazenu!
Beleza
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Ljudje prepogostokrat nosimo stres kot značko časti in ponižnosti, ko se "hvalimo", kako malo smo to noč spali, kakšen naporen in deloven vikend smo imeli ter kako smo zaposleni, da si še počitnic ne moremo privoščiti. Zdi se, da je ta način življenja dosegel epidemične razsežnosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je naš tesen odnos s stresom delno tudi lastna krivda. Mnogi od nas naj bi bili namreč dejansko zasvojeni s stresom. Ste tudi vi eden ali ena izmed tistih, ki jih stres omamlja?
V našem silnem lovu na popolnosti si velikokrat škodimo. Stremljenje po perfekcionizmu poteka ne samo na področju človekovega videza, pač pa tudi vsega ostalega. Če bi primerjali prodajne police sadja in zelenjave danes in petdeset let nazaj, bi bila razlika očitna. Popolne barve in oblike, skratka popolna forma, a ničeva vsebina. Pa veste, da banana s črnimi pegami, torej rahlo prezrela in ''grda'', izloča TNF (Tumor Necrosis Factor), snov, ki uničuje tumorne celice?
Todos os dias, a indústria cosmética envia ao mercado dezenas de novos produtos que nos prometem uma pele perfeita, um cabelo perfeito e um corpo perfeito. Na enxurrada de cremes e xampus feitos com ingredientes que nem conseguimos pronunciar, devemos lembrar muitas vezes as dicas de beleza de nossas avós, que além de mais baratas, são uma alternativa mais simples e comprovadamente mais bem-sucedida.
De acordo com um estudo recente publicado na revista Microbiome, com um beijo você não apenas demonstra seu amor por alguém, mas também “presenteia” até 80 milhões de bactérias. Hummm, delicioso!
As tendências atuais em cosméticos tendem a voltar ao natural, e o método 'No Poo', que defende a lavagem dos cabelos sem o uso de xampu, também luta por isso. Os produtos cheios de produtos químicos são substituídos por água, bicarbonato de sódio e vinagre de maçã.
Embora os dispositivos móveis tenham facilitado em grande medida a nossa vida, eles escondem as suas armadilhas. À lista de problemas que trazem junta-se agora um efeito nocivo na coluna, que é o resultado de inclinar a cabeça quando os nossos olhos estão colados ao ecrã do telemóvel ou do tablet. É quando seu pescoço é pressionado por uma força igual ao peso de seis sacolas cheias de supermercado ou quatro bolas de boliche.
Dizer que o limão é um superalimento seria um eufemismo para esta fruta incrível. O limão vem em forma de limonada refrescante, dá um sabor melhor a muitos pratos e transforma o chá enfadonho em um verdadeiro conto de fadas de sabores. Além do excelente sabor, também possui muitas outras propriedades marcantes. Vamos dar uma olhada em mais 10 razões pelas quais o limão é nosso remédio número um.
Smeh ni le polovica zdravja, je mnogo več. Morda boste presenečeni, ampak smeh ima resnično pozitivne učinke na naše zdravje. Ne želite ujeti gripe v tej sezoni? Smejte se. Dokazno je namreč, da smeh poveča odpornost, v krvnem obtoku poveča število celic, ki ubijajo viruse in zmanjša stres. Čemu vse koristi smeh, pa si preberite v članku.
As francesas são consideradas as mulheres mais admiradas do mundo. Conhecidos por sua extraordinária vontade de viver e maneira despreocupada de se vestir, eles sempre e em todos os lugares nos fascinam. Desta vez com seus penteados, tão despreocupadamente "chiques" que temos que imitá-los.
Na medicina, diz-se que o mel tem efeito antibiótico e é particularmente eficaz no tratamento de infecções e resfriados na boca, garganta e trato respiratório. Vamos ver para que mais podemos usá-lo e quais problemas de saúde ele nos ajudará a eliminar.