I dagens raske tempo i livet, må alle ta tid for seg selv. Det daglige jaget, påtvunget arbeidsrytme, mangel på tid og derfor også aktiviteter, samt personlige problemer, dårlig immunforsvar, stressrelatert vektøkning, kan i stor grad håndteres ved positiv tenkning og fremfor alt ved å ta seg tid til oss. For å sikre at dagen din virkelig er full av positiv energi, på Klub Breza, hvor jeg gir råd om et sunt kosthold i kombinasjon med passende trening på en helt individualisert måte, tilbyr vi deg en enkel løsning på hvordan du kan gjøre en dag til to: med en sunn tallerken, fysisk aktivitet av høy kvalitet og avslapning i badstuer, massasjer og ved bassenget!
Skjønnhet
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Altfor ofte bærer folk stress som et tegn på ære og ydmykhet, når vi "skryter" av hvor lite søvn vi hadde i natt, for en travel og travel helg vi hadde, og hvor travle vi er av at vi ikke har råd til ferie ennå . Denne livsstilen ser ut til å ha nådd epidemiske proporsjoner. Noen eksperter mener at vårt nære forhold til stress delvis er vår egen feil. Faktisk er mange av oss faktisk avhengige av stress. Er du en av dem som blir bedøvet av stress?
V našem silnem lovu na popolnosti si velikokrat škodimo. Stremljenje po perfekcionizmu poteka ne samo na področju človekovega videza, pač pa tudi vsega ostalega. Če bi primerjali prodajne police sadja in zelenjave danes in petdeset let nazaj, bi bila razlika očitna. Popolne barve in oblike, skratka popolna forma, a ničeva vsebina. Pa veste, da banana s črnimi pegami, torej rahlo prezrela in ''grda'', izloča TNF (Tumor Necrosis Factor), snov, ki uničuje tumorne celice?
Hver dag sender kosmetikkindustrien dusinvis av nye produkter til markedet som lover oss perfekt hud, perfekt hår og en perfekt figur. I flommen av kremer og sjampoer laget av ingredienser som vi ikke engang kan uttale, bør vi ofte bli minnet på våre bestemødres skjønnhetstips, som ikke bare er billigere, men også et enklere og bevist mer vellykket alternativ.
I følge en fersk studie publisert i tidsskriftet Microbiome viser du med et kyss ikke bare din kjærlighet til noen, men også "gaver" dem så mange som 80 millioner bakterier. Mmmm, deilig!
Nåværende trender innen kosmetikk har en tendens til å gå tilbake til det naturlige, og 'No Poo'-metoden, som går inn for å vaske hår uten å bruke sjampo, streber også etter dette. De kjemikaliefylte produktene erstattes dermed med vann, natron og eplecidereddik.
Selv om mobile enheter i stor grad har gjort livene våre enklere, skjuler de fallgruvene sine. Listen over problemer de kommer med har nå fått selskap av en skadelig effekt på ryggraden, som er et resultat av å bøye hodet når øynene våre er limt til telefon- eller nettbrettskjermen. Det er da nakken din presses av en kraft som tilsvarer vekten av seks fulle matposer eller fire bowlingkuler.
Å si at sitron er en supermat vil være en underdrivelse for denne fantastiske frukten. Sitron kommer i form av forfriskende limonade, gir en bedre smak til mange retter og gjør kjedelig te til et sant eventyr av smaker. I tillegg til sin utmerkede smak, har den også mange andre enestående egenskaper. La oss ta en titt på 10 flere grunner til at sitron er vår medisin nummer én.
Smeh ni le polovica zdravja, je mnogo več. Morda boste presenečeni, ampak smeh ima resnično pozitivne učinke na naše zdravje. Ne želite ujeti gripe v tej sezoni? Smejte se. Dokazno je namreč, da smeh poveča odpornost, v krvnem obtoku poveča število celic, ki ubijajo viruse in zmanjša stres. Čemu vse koristi smeh, pa si preberite v članku.
Franske kvinner regnes som de mest beundrede kvinnene i verden. Kjent for sin ekstraordinære vilje til å leve og bekymringsløse tilnærming til påkledning, fascinerer de oss alltid og overalt. Denne gangen med frisyrene deres, som er så nonchalant «chic» at vi må etterligne dem.
I medisinen sies honning å ha en antibiotisk effekt og er spesielt effektiv ved behandling av infeksjoner og forkjølelse i munn, svelg og luftveier. La oss se hva annet vi kan bruke det til, og hvilke helseproblemer det vil hjelpe oss å eliminere.