Nykypäivän nopeassa elämäntahdissa jokaisen on otettava aikaa itselleen. Päivittäistä kiirettä, pakotettua työrytmiä, ajan ja siten myös toiminnan puutetta sekä henkilökohtaisia ongelmia, heikkoa immuunijärjestelmää, stressiin liittyvää painonnousua voidaan hallita pitkälti positiivisella ajattelulla ja ennen kaikkea varaamalla aikaa itseämme. Varmistaaksemme, että päiväsi on todella täynnä positiivista energiaa, Klub Brezassa, jossa neuvon täysin yksilöllisesti terveellistä ruokavaliota yhdistettynä sopivaan liikuntaan, tarjoamme sinulle yksinkertaisen ratkaisun muuttaaksesi päivästä kaksi: terveellisellä lautanen, laadukasta liikuntaa ja rentoutumista saunoissa, hieronnassa ja uima-altaalla!
Kauneus
Kako pogosto ljudje vidimo "au naturel" drug drugega in se pri tem počutimo zares udobno? Veliko ljudi namreč ob pogledu na druga gola telesa čuti sram. Sploh ženske se kar preveč rade primerjamo – strije, celulit, večje ali manjše oprsje, obrite ali neobrite noge... Zakaj je primerjanje naš prvi impulz? Zakaj smo obsedeni z mislijo, kako grozno izgledamo goli? Tukaj je pet osvobajajočih razlogov, zakaj nas ne bi smelo biti sram v Evini ali Adamovi obleki.
Liian usein ihmiset pitävät stressiä kunnia- ja nöyryyden merkkinä, kun "kerskelemme" kuinka vähän nukuimme viime yönä, kuinka kiireinen ja kiireinen viikonloppu meillä oli ja kuinka kiireisiä meillä on, ettei meillä ole vielä varaa lomalle. . Tämä elämäntapa näyttää saavuttaneen epidemian mittasuhteet. Jotkut asiantuntijat uskovat, että läheinen suhteemme stressiin on osittain oma syymme. Todellakin, monet meistä ovat todella riippuvaisia stressistä. Oletko yksi niistä ihmisistä, joita stressi turruttaa?
V našem silnem lovu na popolnosti si velikokrat škodimo. Stremljenje po perfekcionizmu poteka ne samo na področju človekovega videza, pač pa tudi vsega ostalega. Če bi primerjali prodajne police sadja in zelenjave danes in petdeset let nazaj, bi bila razlika očitna. Popolne barve in oblike, skratka popolna forma, a ničeva vsebina. Pa veste, da banana s črnimi pegami, torej rahlo prezrela in ''grda'', izloča TNF (Tumor Necrosis Factor), snov, ki uničuje tumorne celice?
Kozmetična industrija vsak dan na tržišče pošlje na desetine novih izdelkov, ki nam objubljajo popolno kožo, popolne lase in popolno postavo. V poplavi krem in šamponov iz sestavin, ki jih ne znamo niti izgovoriti, bi se morali večkrat spomniti na lepotne nasvete svojih babic, ki niso le cenejša, ampak tudi preprostejša in preizkušeno uspešnejša alternativa.
Hiljattain Microbiome-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan suudelmalla et vain osoita rakkautesi jotakuta kohtaan, vaan myös "lahjaa" hänelle jopa 80 miljoonaa bakteeria. Mmmm, herkullista!
Kosmetiikan nykytrendit palaavat luonnolliseen, ja tähän pyrkii myös No Poo -menetelmä, joka kannattaa hiusten pesua ilman shampoota. Kemikaalitäytteiset tuotteet korvataan siten vedellä, ruokasoodalla ja omenaviinietikalla.
Vaikka mobiililaitteet ovat suurelta osin helpottaneet elämäämme, ne piilottavat sudenkuopat. Niiden tuomien ongelmien listaan on nyt liittynyt haitallinen vaikutus selkärangaan, joka johtuu pään taipumisesta, kun silmämme ovat liimautuneita puhelimen tai tabletin näyttöön. Silloin niskaasi painaa voima, joka vastaa kuuden täyden ruokakassin tai neljän keilapallon painoa.
Sanoa, että sitruuna on superfood, olisi vähättelyä tälle upealle hedelmälle. Sitruuna on virkistävän limonadin muodossa, lisää makua moniin ruokiin ja muuttaa tylsän teen todelliseksi makusaduksi. Erinomaisen maun lisäksi sillä on myös monia muita erinomaisia ominaisuuksia. Katsotaanpa vielä 10 syytä, miksi sitruuna on ykköslääkkeemme.
Nauru ei ole vain puolet terveydestä, se on paljon enemmän. Saatat yllättyä, mutta naurulla on positiivisia vaikutuksia terveyteemme. Etkö halua saada flunssaa tällä kaudella? Nauraa. On todistettu, että nauru lisää vastustuskykyä, lisää viruksia tappavien solujen määrää verenkierrossa ja vähentää stressiä. Mitä hyötyä naurusta on, lue artikkelista.
Ranskalaisia naisia pidetään maailman ihailluimpina naisina. Poikkeuksellisesta elämäntahtoistaan ja huolettomasta asenteestaan pukeutumiseen tunnetut ne kiehtovat meitä aina ja kaikkialla. Tällä kertaa heidän hiustyyliensä kanssa, jotka ovat niin järjettömän "tyylikkäitä", että meidän on matkittava niitä.
Lääketieteessä hunajalla sanotaan olevan antibioottinen vaikutus ja se on erityisen tehokas suun, kurkun ja hengitysteiden infektioiden ja vilustumisen hoidossa. Katsotaan mihin muuhun voimme käyttää sitä ja mitä terveysongelmia se auttaa meitä poistamaan.