U današnjem ubrzanom tempu života svatko mora odvojiti vrijeme za sebe. Svakodnevnu žurbu, prisilni ritam rada, nedostatak vremena pa samim time i aktivnosti, kao i osobne probleme, slab imunološki sustav, debljanje uzrokovano stresom, u velikoj mjeri možemo riješiti pozitivnim razmišljanjem, a posebice odvajanjem vremena za sebe . Kako bi vaš dan zaista bio ispunjen pozitivnom energijom, u Klubu Breza, gdje na potpuno individualiziran način savjetujem o zdravoj prehrani u kombinaciji s odgovarajućom tjelovježbom, nudimo vam jednostavno rješenje da jedan dan pretvorite u dva: sa zdravim tanjur, kvalitetna tjelesna aktivnost i opuštanje u saunama, masažama i uz bazen!
Ljepota
Koliko često ljudi vide jedni drugima "au naturel" i osjećaju se uistinu ugodno s tim? Mnogi se ljudi srame kada gledaju druga gola tijela. Osobito se žene previše vole uspoređivati - strije, celulit, veće ili manje grudi, obrijane ili neobrijane noge... Zašto nam je uspoređivanje prvi poriv? Zašto smo opsjednuti time kako užasno izgledamo goli? Evo pet oslobađajućih razloga zašto se ne bismo trebali sramiti Evine ili Adamove odjeće.
Prečesto ljudi nose stres kao znak časti i poniznosti, kada se "hvalimo" kako smo malo spavali sinoć, kako smo imali naporan vikend i koliko smo zaposleni da si još ne možemo priuštiti godišnji odmor . Čini se da je ovaj stil života dosegao razmjere epidemije. Neki stručnjaci vjeruju da je naš bliski odnos sa stresom dijelom i naša vlastita krivnja. Doista, mnogi od nas zapravo su ovisni o stresu. Jeste li jedan od onih ljudi koji su otupjeli od stresa?
U našoj intenzivnoj potrazi za savršenstvom često sami sebi naštetimo. Težnja za perfekcionizmom ne odvija se samo na polju ljudskog izgleda, već i u svemu ostalom. Kad biste usporedili police s voćem i povrćem danas i prije pedesetak godina, razlika bi bila očita. Savršene boje i oblici, ukratko savršena forma, ali bez sadržaja. Jeste li znali da banana s crnim točkicama, dakle malo prezrela i "ružna", luči TNF (Tumor Necrosis Factor), tvar koja uništava tumorske stanice?
Svakodnevno kozmetička industrija na tržište šalje desetke novih proizvoda koji nam obećavaju savršenu kožu, savršenu kosu i savršenu figuru. U poplavi krema i šampona napravljenih od sastojaka koje ne znamo ni izgovoriti, često se treba prisjetiti bakinih savjeta za ljepotu koji su ne samo jeftinija, već i jednostavnija i provjereno uspješnija alternativa.
Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu Microbiome, poljupcem ne samo da pokazujete ljubav prema nekome, već mu i "poklanjate" čak 80 milijuna bakterija. Mmmm, ukusno!
Aktualni trendovi u kozmetici teže povratku prirodnom, a tome teži i 'No Poo' metoda koja zagovara pranje kose bez šampona. Proizvodi puni kemikalija tako su zamijenjeni vodom, sodom bikarbonom i jabučnim octom.
Iako su nam mobilni uređaji u velikoj mjeri olakšali život, oni kriju svoje zamke. Popisu problema koje donose sada se pridružio i štetan učinak na kralježnicu, koji je posljedica saginjanja glave kada su nam oči prikovane za ekran telefona ili tableta. Tada vam vrat pritišće sila jednaka težini šest punih vrećica namirnica ili četiri kugle za kuglanje.
Reći da je limun superhrana bilo bi malo reći za ovo nevjerojatno voće. Limun dolazi u obliku osvježavajuće limunade, daje bolji okus mnogim jelima i pretvara dosadan čaj u pravu bajku okusa. Osim izvrsnog okusa, ima i mnoga druga izvanredna svojstva. Pogledajmo još 10 razloga zašto je limun naš lijek broj jedan.
Smeh ni le polovica zdravja, je mnogo več. Morda boste presenečeni, ampak smeh ima resnično pozitivne učinke na naše zdravje. Ne želite ujeti gripe v tej sezoni? Smejte se. Dokazno je namreč, da smeh poveča odpornost, v krvnem obtoku poveča število celic, ki ubijajo viruse in zmanjša stres. Čemu vse koristi smeh, pa si preberite v članku.
Francuskinje se smatraju najcjenjenijim ženama na svijetu. Poznati po iznimnoj volji za životom i bezbrižnom pristupu odijevanju, uvijek i svugdje nas fasciniraju. Ovaj put s njihovim frizurama, koje su toliko nonšalantno "chic" da ih moramo imitirati.
U medicini se za med kaže da ima antibiotsko djelovanje, a osobito je učinkovit u liječenju infekcija i prehlada u ustima, grlu i dišnim putovima. Pogledajmo za što ga još možemo koristiti i koje će nam zdravstvene probleme pomoći u otklanjanju.