Todos nós já nos encontramos em uma situação em que simplesmente não dormimos e não conseguimos dormir. Se você tivesse trabalho no dia seguinte, provavelmente estava contando freneticamente as horas até a manhã, e isso reduzia ainda mais sua capacidade de dormir. Para evitar que isso aconteça novamente, preparamos para você a maneira mais rápida de adormecer, que inundou a rede social Tik Tok.
Se você está enfrentando insônia, de jeito nenhum Você não é o único. O que 36% as peles devem encontrar esse problema pelo menos uma vez por semana, independentemente de a causa estar preocupações, com os quais lidam durante o dia, falta de rotina, Comer Transtornado ou são simplesmente insônia inclinado.
Por isso muita gente ficou feliz que foi na rede social tik tok ela descobriu de repente a solução: uma nova técnica para adormecer quando parece que não há como adormecer. Muitos usuários notaram que a técnica que ele publicou dr. Karan Raj, realmente funciona, e que depois de horas se revirando na cama, eles de repente se encontraram no mundo um sonho.
A insônia não é estranha para muitas pessoas Foto: Kinga Cichewitz / Unsplashdr. Karan Raj publicou seu conselho porque ele não é estranho à insônia. Ele explicou que seus problemas de sono começaram quando iniciou a carreira médica: foi quando tentou vários técnicas de sono, que não tinha direito a ele efeito. Então ele finalmente encontrou caminho, que ele estava inicialmente convencido de que não funcionaria: técnica de paradoxo. Felizmente, essa mesma técnica acabou sendo excepcional eficiente, e então ele decidiu tê-la compartilhado com outros usuários do Tik Tok.
Abrace a técnica do paradoxo completamente maneira simples: quando você deitar na cama, diga sim para si mesmo você não deve adormecer. Ainda assim, embora apague a luz, telefone e outros aparelhos eletrônicos arrumar. O truque está no fato de que nossos cérebros tendem a foco ao próprio pensamento que queremos evitar: então você vai quando você se deitar com com olhos abertos e se forçá-lo a ficar acordado, rapidamente senti cansado e então finalmente cair no sono adormecer.
@dr.karanr Truque Estranho para Dormir
