Ci siamo trovati tutti in una situazione in cui non ci siamo addormentati e non siamo riusciti ad addormentarci. Se dovevi lavorare il giorno dopo, probabilmente stavi contando freneticamente le ore fino al mattino, e questo riduceva ulteriormente la tua capacità di dormire. Per evitare che ciò accada di nuovo, abbiamo preparato per te il modo più veloce per addormentarti, che ha inondato il social network Tik Tok.
Se stai affrontando insonnia, Affatto non sei l'unico. Che cosa 36% le skin dovrebbero riscontrare questo problema almeno una volta alla settimana, indipendentemente dal fatto che la causa risieda o meno preoccupazioni, di cui si occupano durante il giorno, mancanza di routine, alimentazione disordinata o sono semplicemente insonnia inclinato.
Ecco perché molte persone erano felici che fosse sul social network tic toc lo scoprì all'improvviso la soluzione: una nuova tecnica per addormentarsi quando sembra che non ci sia modo di addormentarsi. Molti utenti hanno notato che la tecnica che ha pubblicato dott. Karan Raj, funziona davvero, e che dopo ore passate a rigirarsi nel letto, si sono ritrovati improvvisamente nel mondo un sogno.
L'insonnia non è estranea a molte persone Foto: Kinga Cichewitz / Unsplashdott. Karan Raj ha pubblicato il suo consiglio perché non è estraneo all'insonnia. Ha spiegato che i suoi problemi di sonno sono iniziati quando ha iniziato la sua carriera medica: è allora che ne ha provati diversi tecniche del sonno, che non aveva diritto su di lui effetto. Poi finalmente l'ha trovato modo, che inizialmente era convinto non avrebbe funzionato: tecnica del paradosso. Fortunatamente, questa stessa tecnica si è rivelata eccezionale efficiente, e così ha deciso di averla condiviso con altri utenti di Tik Tok.
Abbraccia completamente la tecnica del paradosso modo semplice: quando ti sdrai a letto, dì di sì a te stesso non devi addormentarti. Eppure, però spegni la luce, telefono e altri dispositivi elettronici riordinare. Il trucco sta nel fatto che i nostri cervelli tendono a farlo messa a fuoco al solo pensiero che vogliamo evitare: così farai quando giacerai con con gli occhi aperti e se costringerti a stare sveglio, subito sentito Stanco e così alla fine addormentarsi.
@dr.karanr Strano trucco del sonno
