O outono é a época em que a cozinha cheira a especiarias perfumadas. Por que não escolher aqueles que ajudam a queimar gordura e evitar o acúmulo de quilos desnecessários? Além de exercícios regulares, ingestão de líquidos suficientes e nutrição adequada, também podemos incluir pequenos milagres perfumados - ervas e especiarias - na luta contra o excesso de peso.
Ervas e especiarias não só enriquecem o sabor dos alimentos, como também têm grande influência no nosso bem-estar físico e mental. Com seu efeito estimulante, calmante ou equilibrante, elas ajudam o nosso corpo a funcionar de forma otimizada. Também conhecemos ervas e especiarias que aceleram o nosso metabolismo. Apresentamos as 5 mais aromáticas em nosso site.
1. Ginseng
O ginseng é conhecido por sua capacidade de aumentar os níveis de energia, equilibrar os níveis de insulina no sangue e acelerar o metabolismo.
2. Pimenta caiena
A capsaicina, componente da pimenta que lhe confere seu sabor picante característico, auxilia na perda de peso porque reduz a ingestão de calorias, diminui o tecido adiposo, reduz os níveis de gordura no sangue e também previne o acúmulo de células de gordura no corpo.
3. Mostarda
As sementes de mostarda aumentam o nosso metabolismo em até 25%, o que significa que, com o consumo regular, queimamos calorias de forma mais eficiente. Com três quintos de colher de chá de sementes de mostarda por dia, podemos queimar até 45 calorias extras por hora.
4. Gengibre
O gengibre é outra especiaria benéfica que aquece o corpo. Possui propriedades anti-inflamatórias e é conhecido por ajudar a acalmar o trato digestivo e suprimir a fome de forma eficaz.
5. Canela
A canela é uma das especiarias mais aromáticas, capaz de acelerar o metabolismo e regular eficazmente o açúcar no sangue, sendo por isso recomendada para pessoas com diabetes ou com predisposição à doença.
