Quer saber como adormecer em um avião? Não há nada mais desagradável do que olhar para um vizinho cochilando quando você não consegue fechar os olhos. Certifique-se de que isso não aconteça com você em seu próximo voo.
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Você acha difícil se desfazer do seu telefone? Você olha para ele na cama e ele está ao seu lado quando você dorme? É hora de saber os motivos pelos quais dormir com o celular é prejudicial!
O turismo do sono, também conhecido como "turismo da soneca", é um tipo de experiência de viagem que envolve pagar para dormir em locais incomuns ou únicos. O conceito se popularizou nos últimos anos, com alguns hotéis, pousadas e até museus oferecendo aos visitantes a opção de pernoitar em locais que normalmente não são usados para morar.
Já percebeu o quão valioso é um sono bom e de qualidade? Mas você também percebe que nem sempre pode pagar. Tudo depende de quão ocupado é o seu dia de trabalho, bem como de quais obrigações você tem depois do trabalho.
Deixe todas as toxinas deixarem o corpo! Um banho que limpa o corpo de substâncias tóxicas e regula os hormônios do estresse.
Aqueles que sofrem de pesadelos têm um distúrbio de pesadelo, e o resultado pode ser fadiga e incapacidade de funcionar normalmente durante o dia. Felizmente, existem maneiras de combater os pesadelos e elas são muito simples.
Já aconteceu com todo mundo que acordamos e tivemos a sensação de que uma mensagem importante estava escondida em nossos sonhos, mas não conseguimos e não conseguimos lembrá-la. Talvez isso aconteça com você o tempo todo, ou talvez você se lembre habitualmente dos sonhos e se pergunte por que suas memórias são tão vívidas e se há algum significado oculto nelas. Perguntamos o que a ciência afirma: o que significa se nos lembrarmos de um sonho e se o esquecermos imediatamente?
O ronco é um problema muito comum que afeta homens e mulheres. Este som perturbador pode perturbar o seu sono, bem como o sono do seu parceiro ou familiares.
Você pode ser aquele pássaro raro que se levanta sem alarme assim que o primeiro raio de sol brilha, mas a maioria ainda tem problemas para acordar cedo. Se você também está sofrendo com esse problema e deseja finalmente resolvê-lo, aqui estão alguns truques que o ajudarão a acordar sem problemas.
Acordar à noite está entre os elementos mais perturbadores da rotina do sono. Não só reduz a qualidade do nosso sono, mas também nos causa estresse desnecessário - especialmente se não conseguirmos voltar a dormir no meio da noite. É por isso que muita gente ficou feliz quando a rede social Tik Tok inventou um truque para evitar que você acorde durante a noite. Mas como você faz esse método e ele funciona?
O quarto deveria ser um lugar onde você se sente calmo, mas inquieto. Não consegue dormir? Verifique - talvez as cores criem energia negativa nela.
Cinco pequenas mudanças para dormir melhor. O sono tem um grande impacto não só na saúde e no bem-estar, mas também na eficiência ao longo do dia.