Você já deve ter ouvido falar que é bom comer banana pela manhã para ter energia, mas sabia que também é bom antes de dormir?
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Como dormir bem? Ter um sono de qualidade suficiente é essencial para manter uma boa saúde e bem-estar geral. Embora existam muitos fatores que podem afetar a qualidade do sono, um dos mais importantes é a nossa posição durante o sono.
Você está pronto para aprender o segredo de como dormir melhor com um pouco de vegetação no quarto? As plantas de interior são o segredo para dormir melhor!
Quer saber como adormecer em um avião? Não há nada mais desagradável do que olhar para um vizinho cochilando quando você não consegue fechar os olhos. Certifique-se de que isso não aconteça com você em seu próximo voo.
Você acha difícil se desfazer do seu telefone? Você olha para ele na cama e ele está ao seu lado quando você dorme? É hora de saber os motivos pelos quais dormir com o celular é prejudicial!
O turismo do sono, também conhecido como "turismo da soneca", é um tipo de experiência de viagem que envolve pagar para dormir em locais incomuns ou únicos. O conceito se popularizou nos últimos anos, com alguns hotéis, pousadas e até museus oferecendo aos visitantes a opção de pernoitar em locais que normalmente não são usados para morar.
Já percebeu o quão valioso é um sono bom e de qualidade? Mas você também percebe que nem sempre pode pagar. Tudo depende de quão ocupado é o seu dia de trabalho, bem como de quais obrigações você tem depois do trabalho.
Deixe todas as toxinas deixarem o corpo! Um banho que limpa o corpo de substâncias tóxicas e regula os hormônios do estresse.
Aqueles que sofrem de pesadelos têm um distúrbio de pesadelo, e o resultado pode ser fadiga e incapacidade de funcionar normalmente durante o dia. Felizmente, existem maneiras de combater os pesadelos e elas são muito simples.
Já aconteceu com todo mundo que acordamos e tivemos a sensação de que uma mensagem importante estava escondida em nossos sonhos, mas não conseguimos e não conseguimos lembrá-la. Talvez isso aconteça com você o tempo todo, ou talvez você se lembre habitualmente dos sonhos e se pergunte por que suas memórias são tão vívidas e se há algum significado oculto nelas. Perguntamos o que a ciência afirma: o que significa se nos lembrarmos de um sonho e se o esquecermos imediatamente?
O ronco é um problema muito comum que afeta homens e mulheres. Este som perturbador pode perturbar o seu sono, bem como o sono do seu parceiro ou familiares.
Você pode ser aquele pássaro raro que se levanta sem alarme assim que o primeiro raio de sol brilha, mas a maioria ainda tem problemas para acordar cedo. Se você também está sofrendo com esse problema e deseja finalmente resolvê-lo, aqui estão alguns truques que o ajudarão a acordar sem problemas.