O estresse é uma parte inevitável da nossa vida cotidiana. Nem toda forma de estresse é negativa – até mesmo uma surpresa de aniversário é uma forma de estresse positivo chamada eustress. No entanto, o estresse ou angústia negativa é a forma de estresse que pode nos prejudicar no longo prazo. Entre outras coisas, o estresse negativo também afeta a nossa memória. E não apenas quando experimentamos isso. Um evento estressante pode afetar sua memória antes mesmo de acontecer.
estresse
V modernem času je obvladovanje stresa vse bolj pomembna veščina. Preobremenjenost z različnimi obveznostmi v službi in v zasebnem življenju se namreč lahko odrazi v celi vrsti negativnih posledic.
Mnogi ljudje vam bodo rekli, da je postavljanje sebe na prvo mesto sebično. Morda sodite med tiste, ki celo verjamejo, da je to res. Ali pa ste na drugem bregu in enostavno prezirate mnenje drugih in mislite le nase. Kar pa je še veliko bolj sebično...
Uma agenda diária ocupada pode rapidamente nos desviar do caminho e trazer estresse e ansiedade para nossas vidas. Os melhores aplicativos de relaxamento irão ajudá-lo a finalmente respirar novamente.
Às vezes apenas nos levantamos com o pé esquerdo. Mas às vezes um pensamento simplesmente nos consome. Se quisermos nos livrar dele, precisamos saber sua causa.
É hora de tentar colorir para adultos! A vida pode ser muito ocupada e estressante às vezes, então largue seu smartphone... e pegue os gizes de cera!
"A arma mais poderosa contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento e descartar outro." -William James See More
As pesquisas mais recentes mostram que a principal fonte de estresse das mulheres são os homens.
Os eventos estressantes que estamos presenciando, especialmente a pandemia do corona vírus no último ano, têm consequências na saúde mental das quais talvez nem tenhamos consciência. O que é particularmente preocupante é o fato de haver poucos conteúdos que nos ajudem a superar a crise com mais facilidade e encontrar uma maneira de expressar todas as emoções acumuladas. Portanto, toda forma de apoio deve ser aceita e aproveitar o que pode nos ajudar, como o novo programa educacional da Netflix.
Se você está se sentindo estressado, é natural buscar alívio. Embora ataques ocasionais de estresse sejam difíceis de evitar, o estresse crônico pode afetar seriamente sua saúde física e emocional. Na verdade, pode aumentar o risco de doenças como doenças cardíacas e depressão. Aqui estão 15 alimentos que dizem ajudar a aliviar o estresse, para que você possa incluí-los em sua dieta.
Ninguém se sente bem quando ocorrem momentos estressantes. Você já se perguntou o que pode aprender com eles? Eles escondem algo positivo em si mesmos? Eles podem realmente apontar você na direção certa?
A antiga arte da meditação entrou firmemente no século 21 graças aos desenvolvedores de aplicativos em todos os lugares. Agora, relaxar à vontade - enquanto elimina o estresse, pensamentos negativos e ansiedade - está a apenas um clique de distância.