Stres je neizogiben del našega vsakdanjika. Ni vsaka oblika stresa negativa – tudi presenečenje ob rojstnem dnevu je oblika pozitivnega stresa, ki se imenuje evstres. Vendar pa je negativni stres oziroma distres tista oblika stresa, ki nam lahko na dolgi rok škoduje. Med drugim negativni stres vpliva tudi na naš spomin. In to ne le, ko ga doživljamo. Stresen dogodek lahko vpliva na vaš spomin, še preden se zgodi.
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In der heutigen Zeit ist Stressbewältigung eine immer wichtigere Fähigkeit. Die Überlastung mit vielfältigen Verpflichtungen im Beruf und im Privatleben kann sich in einer ganzen Reihe negativer Folgen niederschlagen.
Viele Leute werden Ihnen sagen, dass es egoistisch ist, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Vielleicht gehören Sie zu denen, die sogar glauben, dass dies wahr ist. Oder Sie stehen auf der anderen Seite und verachten einfach die Meinung anderer und denken nur an sich. Was noch egoistischer ist...
Ein voller Tagesablauf kann uns schnell aus der Bahn werfen und Stress und Angst in unser Leben bringen. Die besten Entspannungs-Apps helfen Ihnen dabei, endlich wieder durchzuatmen.
Manchmal stehen wir einfach mit dem linken Fuß auf. Aber manchmal verzehrt uns ein Gedanke einfach. Wenn wir es loswerden wollen, müssen wir seine Ursache kennen.
Es ist Zeit, Malvorlagen für Erwachsene auszuprobieren! Das Leben kann manchmal sehr beschäftigt und stressig sein, also leg dein Smartphone weg … und nimm die Buntstifte zur Hand!
„Die stärkste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken zu wählen und einen anderen zu verwerfen.“ - William James
Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass die Hauptursache für Stress bei Frauen Männer sind.
Die belastenden Ereignisse, die wir miterleben, insbesondere die Coronavirus-Pandemie im letzten Jahr, haben Folgen für die psychische Gesundheit, die uns vielleicht gar nicht bewusst sind. Besonders besorgniserregend ist die Tatsache, dass es wenig Inhalte gibt, die uns helfen würden, die Krise leichter zu überwinden und einen Weg zu finden, all die angesammelten Emotionen auszudrücken. Daher sollte jede Form der Unterstützung angenommen und genutzt werden, was uns helfen kann, wie zum Beispiel das neue Bildungsprogramm auf Netflix.
Wenn Sie sich gestresst fühlen, ist es nur natürlich, Erleichterung zu suchen. Während gelegentliche Stressanfälle schwer zu vermeiden sind, kann chronischer Stress Ihre körperliche und emotionale Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Tatsächlich kann es das Risiko für Krankheiten wie Herzkrankheiten und Depressionen erhöhen. Hier sind 15 Lebensmittel, die helfen sollen, Stress abzubauen, also kannst du sie in deine Ernährung aufnehmen.
Niemand fühlt sich wohl, wenn stressige Zeiten kommen. Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie von ihnen lernen können? Verstecken sie etwas Positives in sich? Können sie dich wirklich in die richtige Richtung weisen?
Die uralte Kunst der Meditation ist dank App-Entwicklern auf der ganzen Welt fest im 21. Jahrhundert angekommen. Jetzt können Sie sich in aller Ruhe entspannen – während Sie Stress, negative Gedanken und Ängste verbannen – nur einen Klick entfernt.