Você já se perguntou o que significa ser espiritualmente maduro? Este estado não significa apenas paz interior, mas também capacidade de enfrentar os desafios da vida sem hesitação. Neste artigo, exploramos os principais sinais de maturidade espiritual que o ajudarão a entender se você está no caminho certo.

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A meditação é uma prática antiga usada para acalmar a mente e o espírito, e a meditação com som, especialmente através do uso de gongos, representa um caminho mais profundo para a paz interior e a cura. Datados da Idade do Bronze, os gongos têm sido usados em diversos contextos culturais, desde rituais místicos até sessões de cura. Hoje, os gongos e outros instrumentos ressonantes estão se tornando a base da terapia sonora em todo o mundo.

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Estes são aplicativos de sono que o ajudarão a dormir mais e melhor.

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Enquanto muitos procuram a solução numa chávena de café ou numa bebida energética, existe uma alternativa natural e eficaz que é conhecida há séculos como uma “soneca revigorante”.

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No ritmo acelerado da vida, a busca pela paz e tranquilidade interior tornou-se prioridade para muitos. À medida que enfrentamos os desafios da vida quotidiana, o stress e a ansiedade podem afetar o nosso bem-estar físico e mental. Esta busca pela serenidade tem levado muitos a explorar diversas técnicas de meditação, destacando-se a Meditação Transcendental como uma das opções mais populares e interessantes.

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Mesmo se você está apenas começando a meditar, provavelmente está se perguntando qual é a melhor parte do dia para meditar. Nós temos a resposta.

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O quão organizado é o seu mundo interior e que tipo de energia você emite afeta todas as áreas da sua vida. Não apenas determina quais pessoas você atrairá para você, mas também permite ou impede que você viva uma vida plena e relacionamentos profundos e amorosos. Portanto, é importante que seus chakras estejam abertos e funcionando como deveriam, especialmente o chakra do coração. Mas o que exatamente é o chakra do coração e como abri-lo?

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No mundo moderno, onde constantemente nos deparamos com experiências que nos causam estresse e preocupação, é muito importante que nosso mundo interior esteja equilibrado e cheio de energia positiva. A maneira mais fácil de conseguir isso é através da meditação, que limpa nossos pensamentos e assim nos permite atrair felicidade e sucesso para nossas vidas. Preparamos maneiras de você usar a meditação para limpar cada um dos seus chakras - centros de energia no corpo que determinam como nos sentiremos em todos os momentos de nossas vidas.

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Você se sente desconfortável quando as coisas não saem como você imaginou? Se você respondeu sim, faça um favor ao nível de estresse do seu corpo e descubra como você pode deixar a roda de uma vez por todas.

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A meditação não é tão fácil quanto parece à primeira vista. Tente sentar-se confortavelmente e concentre-se em sua respiração enquanto uma montanha de pensamentos e ideias passa voando por você. Para fazer melhor, você precisa de um canto adequado. Confira algumas ideias de como organizá-lo.

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Não é o tipo de meditação? Você acha chato? Existem outras opções que preservam a essência da meditação - ou seja, aquietar a mente e viver no momento presente, treinar a mente e tornar-se mais consciente de si mesmo.

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Vivemos em um mundo caótico, entrelaçado com más notícias, interesses privados e uma atitude de madrasta em relação à natureza. É por isso que é uma obra-prima encontrar um pedaço de paz neste mundo, no qual possamos navegar através das tempestades que o dia traz. Aqui estão cinco aplicativos maravilhosos que podem ajudá-lo a encontrar a paz interior que o ajudará a superar obstáculos e desafios.

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Cada vez mais especialistas enfatizam a importância da meditação - não apenas quando falamos sobre nossa saúde mental e física, mas também para aprender a lidar com o estresse e superar a ansiedade. No entanto, muitas pessoas desistem da meditação, culpando-a por seus problemas de concentração. Por isso preparamos 5 passos para você que vão te ajudar a meditar apesar dos problemas de foco e assim encontrar a paz interior que você tanto merece.

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O estilo de vida acelerado, a preocupação constante e o futuro incerto que muitas vezes acompanham o estilo de vida moderno podem rapidamente ter consequências negativas no corpo e na mente. Eles podem levar à ansiedade e outros problemas mentais, bem como doenças físicas e esgotamento. Por isso é muito importante aprender a lidar com o estresse de forma saudável e uma delas é a meditação. Preparamos uma forma de você melhorar seu bem-estar com a ajuda da meditação em apenas 5 minutos por dia.

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Você não precisa (sempre) de massagens, relaxamento de bem-estar e salões para se sentir melhor. Às vezes basta uma taça de bom vinho, um bom livro ou um simples passeio na natureza. Por isso é importante cuidar de nós mesmos, do nosso bem-estar mental e físico, principalmente em um momento em que estamos sujeitos a muita energia negativa. Mimar-se!

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Os problemas que enfrentamos e os traumas que vivenciamos na maioria das vezes afetam nosso sono, que é vital para a saúde. Aqui estão algumas afirmações que podem ajudá-lo a adormecer.

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Meditar. Sente-se e converse baixinho! O passado que você acredita estar prendendo você agora nada mais é do que uma memória. É uma imagem que vive em sua mente e apenas em sua mente.

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As velas são um produto básico para acalmar o corpo, manifestar desejos, aterrar,... São usadas para aumentar e liberar energia, você pode tê-las em sua mesa, em uma prateleira para promover vibrações positivas ou usá-las durante os rituais noturnos.

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A antiga arte da meditação entrou firmemente no século 21 graças aos desenvolvedores de aplicativos em todos os lugares. Agora, relaxar à vontade - enquanto elimina o estresse, pensamentos negativos e ansiedade - está a apenas um clique de distância.

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Os eventos estressantes que estamos presenciando, especialmente a pandemia do corona vírus no último ano, têm consequências na saúde mental das quais talvez nem tenhamos consciência. O que é particularmente preocupante é o fato de haver poucos conteúdos que nos ajudem a superar a crise com mais facilidade e encontrar uma maneira de expressar todas as emoções acumuladas. Portanto, toda forma de apoio deve ser aceita e aproveitar o que pode nos ajudar, como o novo programa educacional da Netflix.

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Mesmo que você tenha apenas 5 minutos de sobra, os melhores aplicativos de meditação para 2021 ajudarão você a desestressar e relaxar - em qualquer lugar, a qualquer hora!

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Procurando as melhores meditações? Selecionamos os tipos de meditação para você praticar o mindfulness, descrevemos as técnicas e os fundamentos, e mantemos um estado mental saudável!

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Como líder, Steve Jobs seguiu as diretrizes da atenção plena... e isso ocorreu várias décadas antes que a neurociência confirmasse esses aspectos positivos da atenção plena que alcançamos através da meditação.

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Uma agenda diária ocupada pode rapidamente nos desviar do caminho e trazer estresse e ansiedade para nossas vidas. Os melhores aplicativos de relaxamento irão ajudá-lo a finalmente respirar novamente.

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Todos sabemos que o trabalho pode ser cansativo e chato. Horas e horas sentado em frente à tela do computador, sem dúvida, cobram seu preço. Felizmente para nós, as empresas estão a tentar encontrar novas formas de aumentar a produtividade e a satisfação dos seus trabalhadores.

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Todos nós conhecemos as alegrias e prazeres que acompanham um bom bolo ou sobremesa. Esta não é a única coisa na sobremesa que tem um efeito benéfico para nós. Se você prestou pouca atenção aos padeiros de sobremesas, isso está prestes a mudar. Segundo os cientistas, assar sobremesas tem o mesmo efeito benéfico na nossa saúde mental que a meditação.

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Um novo projeto esloveno ganhou vida com mais do que sucesso na plataforma de crowdfunding Kickstarter, com a qual o designer Gašper Premože coletou mais da metade dos fundos necessários em apenas 30 horas para a produção do ovo de madeira ZenEgg - um pequeno totem pessoal destinado ao relaxamento e prazer, momento aqui e agora.

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Confiar. Acrobacia. Harmonia. Ioga. Sentimento. Movimento. Apenas algumas palavras para descrever Acroyoga. No entanto, Acroyoga não é só isso, é muito mais. Aleš Hren e Tanja Urankar nos confidenciam mais sobre isso, um casal habilidoso que deseja compartilhar ainda mais as habilidades do exercício harmônico.

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Michael Grab é um artista que não consegue imaginar sua vida sem meditação. A sua vida “zen” também é facilitada pelo brincar artisticamente com as pedras, a partir das quais constrói esculturas que parecem desafiar as leis da natureza.

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Se você nunca experimentou meditação, provavelmente há uma pequena parte de você que duvida de seus efeitos e lhe diz que apenas hippies e pessoas com muito tempo fazem isso. Dan Harris, autor do livro 10% Happier, preparou um infográfico apenas para esses céticos – para que você também comece a acreditar que a meditação pode deixar você pelo menos 10% mais feliz.

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Os desertos parecem um lugar solitário que não ama excessivamente os vivos, mas ao mesmo tempo um lugar popular para meditação e purificação. Embora seja uma limpeza metafórica, agora você pode realmente se purificar no deserto de Mojave, na Califórnia. Uma piscina espera por você em um local desconhecido. Uma miragem? Não, pelo menos não até 1º de maio de 2015.

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A entusiasta de ioga de Nova Jersey, Laura Kasperzak, combinou seu amor por sua filhinha, Mini, com seu amor pela ioga. Belas fotos dos momentos mais bonitos da vida de uma adorável mãe e filha foram criadas.

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