Você quer se manter saudável de forma natural? Quer saber o que comer? Quais são os alimentos que podem contribuir para o seu bem-estar? Se sim, então você veio ao lugar certo, abaixo você descobrirá porque esses são os alimentos mais saudáveis.
sentimento
Às vezes é preciso chorar, assim mesmo, por causa da vida. Para abrir as válvulas e deixar sair todas as lágrimas. Chore até ficar vazio, até as lágrimas pararem de rolar.
Por que é importante ser alfabetizado emocionalmente? O que acontece com as emoções não processadas e como evitá-las? Como regular os sentimentos? Quão bem você conhece suas emoções?
Não sei o que você está passando agora. Você pode ter acordado com alguma notícia desagradável esta manhã. Você pode ter ouvido algumas más notícias. Você pode fechar os olhos para evitar ver seus pertences espalhados pelo apartamento. Você pode estar navegando nas redes sociais ou olhando para a TV, esperando um sinal de que algo vai mudar.
Que cor de roupa você usa? O azul diminui a frequência cardíaca e é ideal para uma sensação de relaxamento, enquanto o vermelho aumenta a autoconfiança e mostra coragem. As cores com as quais você se cerca afetarão seu humor.
Se você está cansado e com sono depois de uma boa refeição, não está sozinho. A fadiga após uma refeição é um fenômeno muito comum em humanos. Isso é influenciado por hormônios, sensibilidades alimentares e a lista continua. Claro que existe solução para isso e temos algumas dicas aqui.
Você tem problemas com insônia e não consegue encontrar a causa? Você acha que está tudo bem com você, não está estressado, não está preocupado, treina e aproveita a vida - mas dormir ainda é um problema.
Você é a favor do cochilo da tarde ou é contra? Você sabia que um minuto ou dois de sono à tarde traz um pouco de saúde! No mundo acelerado em que vivemos, uma soneca é um luxo que alcançamos depois de uma noite sem dormir ou quando estamos cansados de um dia de trabalho.
Permita-se sentir. Sentir. Viver. Amar.
Como começamos nosso dia afeta como nos sentimos ao longo do dia. Se você está apenas correndo pela manhã, provavelmente se sentirá assim ao longo do dia. Portanto, é muito importante que suas manhãs sejam o mais calmas, alegres e sem estresse possível.
Espero que esteja bem, mas isso não significa que vou te ligar. Isso não significa que você merece um lugar na minha vida novamente. Isso não significa que tudo o que você fez acabou e que tudo está perdoado.
Você nunca se sentirá bem o suficiente se continuar pensando em seus erros. O que quer que você tenha feito, não há nada de errado com isso. Erros acontecem, eles não te definem. Lembre-se disso.