O que você faz na primeira refeição do dia? Dizem que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, que deve dar-nos energia suficiente para todo o dia, por isso é importante que seja saudável e nutritivo. O que os americanos comem no café da manhã é tudo menos isso. A primeira refeição do dia na América é na verdade uma sobremesa disfarçada de café da manhã!
Café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois nos dá a energia que nosso corpo necessita para funcionar normalmente. Em todo o mundo, a comida que vai parar ao prato varia de país para país. Na Eslovênia o café da manhã geralmente consiste em pão, pasta para barrar (geralmente geléia) e café. E os americanos? Na América, comem sobremesas no café da manhã, exceto que eles chamam de café da manhã!
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Embora as organizações de saúde recomendem a ingestão máxima 12 colheres de sopa de açúcar por dia, os americanos ingerem em média 23. Grande parte desse açúcar é consumido justamente por meio de alimentos rotulados como saudáveis e consumidos no café da manhã. Starbucks Café Chail Latte por exemplo, contém tantos gramas de açúcar quanto um pedaço de tiramisu, Iogurte grego com mirtilos e tanto açúcar quanto uma pequena bola de sorvete de baunilha. Caso contrário, é McDonald's o local de café da manhã mais popular para os americanos, então os dados não são surpreendentes.
