O que você precisa mudar agora se quiser uma vida melhor

Se você quer ser melhor amanhã, descubra o que te traz satisfação. Se você quer ser melhor no ano que vem, descubra o que te deixa orgulhoso e realizado. Se você quer uma vida melhor daqui a dez anos, veja o que está impedindo você de alcançar satisfação, realização e um sentimento de orgulho.

Encontre seus motivos subjacentes

Se você quer emagrecer e ainda come demais, tem um motivo. Se você deseja um relacionamento estável, mas não consegue encontrar a pessoa certa, há uma razão para isso. A psique humana busca a autopreservação - tudo o que fazemos nos beneficia de alguma forma.

Se existe um hábito que você não consegue superar ou uma realidade que deseja desesperadamente mudar, você precisa descobrir e ver as causas e os motivos. Você precisa entender por que você está aqui em primeiro lugar. Existe uma crença ou experiência subjacente que está impedindo você de superar seus problemas. Você não é uma vítima de seus problemas, apenas se apega a eles porque em algum lugar no fundo você acredita que eles o servem de alguma forma, que o protegem de algo e você está apenas repetindo os padrões.

Concentre-se em soluções em vez de problemas

Mude seu foco. Quando você está constantemente lutando com seus problemas, pensando no que deseja ter, você está constantemente voltando a um estado de pobreza. Se você quer mais dinheiro, sempre sente que não tem o suficiente. Se você quer um relacionamento, sente que não é amado. A diferença está na capacidade de criar soluções e direcionar energia para elas. Curar é superar medos. Superar medos é agir apesar deles.

Pare de consumir conteúdo tóxico – fisicamente e mentalmente

Tudo o que você ingere condiciona você – a comida que você come, as conversas que você tem, os hábitos que você tem. Pare de comer junk food e espere se sentir bem. Pare de ficar sentado em casa esperando encontrar alguém. Pare de sair com pessoas negativas e espere se sentir confortável e realizado. Mude os hábitos e conteúdos que você gosta.

Pare de esperar o momento certo

Muitas pessoas sabem que precisam ser melhores, mas acham que para isso precisam de um pouco mais de tempo, do momento certo. Tudo o que você precisa fazer é levar algum tempo para pensar, e então você pode começar a agir imediatamente. Porque se você esperar o momento certo e a hora certa, eles podem nunca chegar. Pare de esperar que cada ferida cicatrize antes de recomeçar. As ações mudam você, não a inação.

Pare de estar constantemente ocupado

Se você está constantemente muito ocupado, isso significa que você não está administrando bem o seu tempo. Isso significa que você constantemente presta atenção em coisas superficiais, evita focar no essencial. Isso não leva a nada. Planeje seu tempo. Faça melhor, mas menos. Encontre tempo para as pessoas de quem gosta, para as atividades de que gosta.

Tome decisões para objetivos de longo prazo, não de curto prazo

A maioria das pessoas vive em um intervalo mentalmente permeável de algumas horas. Ele escolhe e decide com base em seus desejos e necessidades imediatas, medos e ideias. Um exemplo simples, quando você pensa no que vai almoçar, pensa no que quer comer, não no que vai te dar energia e se sentir bem não só agora, mas também daqui a algumas horas, alguns dias, um alguns anos.

As emoções passageiras substituem o bom senso e a lógica, e você paga o preço. Um dia você não vai apenas se recuperar ou começar a economizar. Você pode fazer isso começando a trabalhar nisso.

Escolha seus objetivos

Se você não sabe o que escolher ou o que fazer, reduza a situação atual e olhe para sua vida do outro lado, como se você não estivesse lá. O que você gostaria de fazer hoje? Você gostaria de fazer algo importante para o qual se sente chamado? Que você criou uma arte na qual tem talento, que passou um tempo na natureza, falou e mostrou às pessoas próximas que você as ama?

Ao acordar, pergunte-se o que você pode fazer hoje que mudará sua vida

Todos os dias você tem o potencial de mudar sua vida, de reorientá-la, de ir em direção ao que te preenche e te preenche plenamente. Cada dia é uma oportunidade. Como você vai usá-lo hoje?