Hva du trenger å endre akkurat nå hvis du vil ha et bedre liv

Finn dine underliggende motiver

Hvis du ønsker å gå ned i vekt og fortsatt spise for mye, er det en grunn. Hvis du ønsker et stabilt forhold, men ikke finner den rette personen, er det en grunn til det. Menneskets psyke streber etter selvoppholdelsesdrift – alt vi gjør gagner oss på en eller annen måte.

Hvis det er en vane du ikke kan overvinne eller en realitet som du desperat ønsker å endre, må du avdekke og se årsakene og motivene. Du må forstå hvorfor du er her i utgangspunktet. Det er en underliggende tro eller erfaring som hindrer deg i å overvinne problemene dine. Du er ikke et offer for problemene dine, du klamrer deg bare til dem fordi du et sted dypt nede tror at de tjener deg på en eller annen måte, at de beskytter deg mot noe og du bare gjentar mønstrene.

Fokuser på løsninger i stedet for problemer

Endre fokus. Når du hele tiden sliter med problemene dine, tenker på hva du vil ha, går du stadig tilbake til en tilstand av fattigdom. Hvis du vil ha mer penger, føler du alltid at du ikke har nok. Hvis du vil ha et forhold, føler du at du ikke er elsket. Forskjellen ligger i evnen til å skape løsninger og rette energi mot dem. Healing er å overvinne frykt. Å overvinne frykt er å handle på tross av dem.

Slutt å konsumere giftig innhold - fysisk og mentalt

Alt du tar i forhold til deg – maten du spiser, samtalene du har, vanene du har. Slutt å spise søppelmat og forvent å føle deg bra. Slutt å bare sitte hjemme og forvente å møte noen. Slutt å henge med negative mennesker og forvent å føle deg komfortabel og oppfylt. Endre vanene og innholdet du liker.

Slutt å vente på det rette øyeblikket

Mange vet at de trenger å bli bedre, men de tror at for dette trenger de litt mer tid, det rette øyeblikket. Alt du trenger å gjøre er å ta deg litt tid til å tenke, og så kan du begynne å handle med en gang. For hvis du venter på rett øyeblikk og rett tid, kan det hende de aldri kommer. Slutt å vente på at hvert sår skal gro før du begynner på nytt. Handlinger forandrer deg, ikke passivitet.

Se også

personlig vekst

10 tegn på at din svigermor virkelig setter pris på deg

Slutt å være konstant opptatt

Hvis du hele tiden er for opptatt, betyr det at du ikke disponerer tiden din godt. Det betyr at du hele tiden tar hensyn til overfladiske ting, unngår å fokusere på det vesentlige. Dette fører til ingenting. Planlegg tiden din. Gjør det bedre, men mindre. Finn tid til menneskene du bryr deg om, til aktivitetene du liker.

Ta beslutninger for langsiktige, ikke kortsiktige mål

De fleste lever i et mentalt permeabelt område på noen få timer. Han velger og bestemmer på grunnlag av sine umiddelbare ønsker og behov, frykt og ideer. Et enkelt eksempel, når du tenker på hva du skal ha til lunsj, tenker du på hva du vil spise, ikke på hva som vil gi deg energi og føle deg bra ikke bare nå, men også om noen timer, noen dager, en noen år.

Forbigående følelser overstyrer sunn fornuft og logikk, og du betaler prisen. En dag vil du ikke bare bli frisk eller begynne å spare. Du kan gjøre dette ved å begynne å jobbe med det.

Velg dine mål

Hvis du ikke vet hva du skal velge eller hva du skal gjøre, reduser den nåværende situasjonen og se på livet ditt fra den andre siden, som om du ikke er der. Hva har du lyst til å gjøre i dag? Vil du gjøre noe viktig som du føler deg kalt til å gjøre? At du skapte kunst som du er dyktig i, at du tilbrakte tid i naturen, snakket og viste dine nærmeste at du elsker dem?

Når du våkner, spør deg selv hva du kan gjøre i dag som vil forandre livet ditt

Hver dag har du potensialet til å endre livet ditt, omorientere det, til å bevege deg mot det som fullt ut oppfyller og oppfyller deg. Hver dag er en mulighet. Hvordan vil du bruke den i dag?

Sjekk også

Vaping: Mindre ondskap eller folkehelseutfordring?