Alguns são pássaros noturnos, outros matutinos. Apesar das diferenças nos hábitos de sono, os casais tentam se ajustar. Por que não, se eles se amam e se respeitam?
Os especialistas chegaram a alguns insights interessantes quando estudaram casais que vão para a cama no mesmo horário e aqueles que vão para a cama em horários diferentes.
Os resultados os surpreenderam.
Conversar e abraçar podem se tornar parte de sua rotina diária
Todo casal deseja e deseja abraçar e ter uma conversa gentil e tranquila com seu ente querido. Mas quantas pessoas realmente dedicam tempo para fazer isso?
Dormir no mesmo horário oferece abraços diários e até um tempo extra para conversar sobre o seu dia. A ciência diz que abraçar libera o neurotransmissor oxitocina no corpo. Isso ajuda você a se aproximar de seu parceiro e a se sentir mais conectado a ele.
Você pode resolver problemas e argumentos
Às vezes, as pequenas coisas podem se transformar em uma discussão, e se você ficar longe de resolvê-las por muito tempo, elas só vão esconder, reprimir e deixar você de mau humor.
Mas quando você for para a cama no mesmo horário que seu parceiro, terá a oportunidade de conversar sobre essas pequenas brigas e problemas.
Isso ajuda você a sincronizar com seu parceiro
Será mais fácil para vocês se adaptarem um ao outro e vocês se sentirão mais relaxados. Você também evitará acordar desnecessariamente quando seu parceiro for para a cama mais tarde do que você, o que pode levar a um mau humor.
Pode melhorar sua saúde física
Seu corpo tem uma sensação de segurança e, como resultado, mudanças positivas estão ocorrendo nele. Pode baixar a pressão arterial, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação.
Sua saúde mental e emocional melhora.
A ansiedade é reduzida à medida que você se sente mais relaxado e seguro. Com o tempo, você achará mais fácil conversar com seu parceiro sobre tudo, sobre problemas e sobre felicidade. Você vai se sentir mais feliz.
