Todos nós queremos ser tão felizes, compreensivos e apaixonados quanto possível em um relacionamento romântico. De acordo com os especialistas, como conseguir isso? Exploramos 3 maneiras de manter seu relacionamento tranquilo, saudável e maravilhoso.
Antropólogo Helen Fisher tem pesquisado por muitos anos o cérebro, mais especificamente, o que acontece neles quando estamos apaixonados, excitados. Segundo ela, eles podem ser verdadeiros parceiros apaixonado um no outro mesmo depois décadas de relacionamento. Mas qual é o segredo dos casais que mantêm a faísca por tanto tempo?
Para descobrir, ela partiu pesquisar, em que aproximadamente 80.000 pessoas participaram e depois registraram suas observações em um livro anatomia do amor. Quando lemos o livro, descobrimos que sua principal conclusão é que em casais felizes, em comparação com aqueles que estão infelizes no relacionamento, eles são ativados em uma extensão muito maior três partes do cérebro: centro para empatia, centro de controle das emoções e um centro para os chamados ilusões positivas.
Compaixão, controle das emoções e Pensamento positivo também são os principais fatores em sua opinião relacionamentos saudáveis. Vamos dar uma olhada em por que as emoções individuais são tão importantes e como "treinar" o cérebro para ativar.
Foto: Andrea Piacquadio / Pexels1. Compaixão
Para um casamento longo e feliz, é necessário que os cônjuges saibam se colocar em a posição um do outro- essa é a única maneira que você saberá como reagir, quando um deles passa períodos mais difíceis, quando se trata de conflitos etc. Além disso, a razão pela qual muitos relacionamentos terminam muito rapidamente é porque um dos parceiros sente que o outro se importa com seus sentimentos. de qualquer forma.
Se você for muito empático, também achará mais fácil conectado com o seu semelhante, porque você vai sentiu sua dor semelhante ao seu.
nível de empatia é de humano para humano diferente. Alguns são capazes de perceber imediatamente que algo está errado e entender facilmente seu parceiro, enquanto outros não. No entanto, isso não significa que eles também não tenham chance de uma união de sucesso - é a vez deles comunicação, esforço e prontidão, para tornar a situação o mais fácil possível para o seu parceiro.
Quem passa muitos anos junto com alguém também será bom para essa pessoa conheceu e tão mais fácil entendido, como ele se sente.
Em um relacionamento, é importante saber se colocar no lugar do outro Foto: Allef Vinicius/Unsplash2. Controle das emoções
Para o sucesso do relacionamento, também é muito importante que você consiga ser você mesmo controlar as emoções em Situações estressantes. Então não aja impulsivamente e saia do relacionamento ou faça algo que machucaria seu parceiro para que você não se perca na raiva auto-controle e você diz palavras ofensivas que você pode controlar em público….
Os psicólogos desenvolveram muito exercícios, que podem nos ajudar a lidar com as emoções de maneira saudável. Uma das dicas é que quando sentimos que a pressão emocional está muito forte, a situação vamos embora e converse com seu parceiro de uma maneira agradável e respeitosa depois que terminarmos tranquilizado.
Também é muito útil a regra das 24 horas– isso significa que quando sentimos a necessidade de agir impulsivamente, vamos esperar um dia e só então realizamos a ação - claro, se ainda sentirmos que esta é a maneira de agir corretamente. Geralmente acontecerá dessa maneira que o desejo de agir em afetar não sentiremos mais.
Também é sempre bom olhar para o problema de tantos ângulos quanto possível ângulo realista e assim decidir o que fazer.
Se você sente que vai agir impulsivamente, é melhor se afastar um pouco da situação Foto: Anastasiya Lobanovskaya / Pexels3. Ilusões positivas
Fisher afirma que o uso ilusões positivas em um relacionamento chave para sua longevidade. Isso não significa que você tem que mentir e se fingir, que tudo é super- saiba que certo em nenhum relacionamento nem tudo é perfeito, então é normal que haja coisas nas quais você ainda precisa trabalhar trabalhar.
Ilusões positivas significam que você simplesmente foco sobre boas qualidades seu relacionamento. Quando você concentra sua atenção em positivamente e eram grato pois o que você tem também começará a irradiar de você energia positiva. Isso ajudará você e seu parceiro a se sentirem melhor.
Aqui também é importante não lembrar seu parceiro de sua deficiências- porque cada pessoa tem algo que você não vai gostar muito. Em vez de louvar dele virtudes e fazê-lo se sentir assim estimado e amado.
