Os sonhos estão entre aqueles fenômenos que a ciência ainda não consegue explicar completamente. Mas os mais misteriosos são certamente os sonhos recorrentes: isto é, sonhos que você experimenta mensalmente, semanalmente ou até todas as noites. Perguntamos o que esses sonhos poderiam significar e como, se não forem da natureza mais agradável, você pode se livrar deles.
Se você pensa assim, vá em frente você sonha as mesmas cenas, longe disso Você não é o único. Especialistas em pesquisa do sono relatam que os sonhos são repetitivos muito comum. Às vezes é um sonho natureza agradável, e muitas vezes acontece que as pessoas experimentam o mesmo ou de forma similar um pesadelo de novo e de novo. Se isso está acontecendo com você também, deve estar se perguntando onde pode estar a causa por isso e como tal sonho prevenir.
Qual poderia ser a causa dos sonhos recorrentes?
As razões pois sonhos recorrentes podem variar de indivíduo para indivíduo eles diferem, mas também depende se estamos falando de prazeroso ou sonhos horríveis. Se é o primeiro, então é um sonho esquentar, romântico ou de natureza sexual, sua repetição significa simplesmente que sobre alguma pessoa você pensa muito, sim você sente falta ou você é você quer a proximidade dela. Às vezes também é simplesmente considerado que ela fez um movimento em você ótima impressão.
E se for sobre pesadelos? Em geral, diz-se que os sonhos trazem à mente aqueles pensamentos que estamos enterrado no fundo do subconsciente. E muitas vezes eles são memórias traumáticas, que nossos cérebros ainda eles não processaram. Isso não significa que você estará em um sonho experimentou mais uma vez alguma experiência traumática, mas que você pode sonhar em você eles despertam sentimentos, que você experimentou na maioria momentos dolorosos. Eles são os mais comuns temer, vergonha e sentimentos de desamparo.
E se você teve sonhos recorrentes de repente? Isso pode significar que você passou por uma experiência traumática Há não muito tempo atrás, e muitas vezes a causa está escondida em fatores externos, que encorajou sua Instabilidade emocional. Eles podem ser estresse, esgotamento, preocupações e conflitos. Se durante o dia você não se permite tratar dos problemas falou ou você os tem em tudo admitido, quase certamente acontecerá que eles virão à luz durante o seu sono.
A causa dos repetidos também pode ser escondida em condições médicas, como apnéia do sono e narcolepsia.
Como evitar tais sonhos?
Se seus sonhos recorrentes se enquadram na categoria de pesadelos, você definitivamente os quer se livrar. E você fará isso descobrindo de onde você é sentimentos saem: a maneira mais fácil de fazer isso é com ajuda terapeuta. Além da ajuda profissional, também ajudará se você conversar sobre seus sonhos e memórias dolorosas com alguém em quem você confia.
Se você notou que seus pesadelos foram alimentados fatores externos, sugerimos que você tente tornar seu ambiente o mais calma. Isso significa que estresse lidar com ajuda descansar, exercícios de respiração, meditação, dieta saudável, Atividades esportivas e conversas. Se o fator principal conflito, em que você se encontra, é melhor tentar resolver ou sim, se não houver outra opção, entre em contato com essa pessoa interromper.
