Sny patří mezi ty jevy, které věda ještě nedokáže plně vysvětlit. Nejzáhadnější jsou ale určitě opakující se sny: tedy sny, které zažíváte měsíčně, týdně nebo dokonce každou noc. Zeptali jsme se, co takové sny mohou znamenat a jak se jich, pokud nejsou zrovna nejpříjemnější povahy, můžete zbavit.
Pokud si to myslíte, pokračujte sníte o stejných scénách, daleko od toho nejsi jediný. Odborníci na výzkum spánku uvádějí, že sny se opakují velmi časté. Někdy je to sen příjemná příroda, a mnohokrát se stane, že lidé prožívají stejné resp podobně noční můra znovu a znovu. Pokud se to děje i vám, určitě se ptáte, kde by to mohlo ležet Příčina pro toto a jak takový sen aby se zabránilo.
Opakují se vaše sny stále dokola? Foto: Ksenia Chernaya / PexelsCo může být příčinou opakujících se snů?
Důvody protože opakující se sny se mohou lišit od jednotlivce k jednotlivci liší se, ale také záleží na tom, zda mluvíme o příjemný nebo strašné sny. Pokud je to první, pak je to sen teplý, romantický nebo sexuální povahy, jejich opakování jednoduše znamená, že o nějaké osobě hodně přemýšlíš, Ano Vám chybí nebo jsi chcete její blízkost. Někdy se také jednoduše má za to, že na vás udělala tah skvělý dojem.
Co když jde o noční můry? Obecně se říká, že sny nám připomínají myšlenky, kterými jsme pohřben hluboko v podvědomí. A často jsou traumatické vzpomínky, což naše mozky stále nezpracovali. To neznamená, že budete ve snu zažil ještě jednou nějaký traumatický zážitek, ale o tom, že v sobě můžete snít probouzejí city, kterou jste nejvíce zažili bolestivé okamžiky. Jsou nejběžnější strach, ostuda a pocity bezmoci.
Co když se vám opakovaly sny Najednou? To může znamenat, že jste zažili traumatický zážitek ne tak dávnoa mnohokrát je příčina skryta v vnější faktory, což povzbudilo vaši emoční nestabilita. Oni mohou být stres, vyhořet, starosti a konflikty. Pokud si během dne nedovolíte být o problémech mluvil nebo máš je vůbec připustil, téměř jistě se stane, že vyjdou najevo během vašeho spánku.
Příčina opakovaných se může skrývat i v zdravotní podmínky, jako spánková apnoe a narkolepsie.
Příčiny mohou spočívat ve stresu a vyhoření Foto: Anna Shvets / PexelsJak takovým snům předejít?
Pokud vaše opakující se sny spadají do kategorie noční můry, určitě je chcete zbavit se. A uděláte to tak, že zjistíte, odkud jste vycházejí pocity: nejjednodušší způsob, jak to udělat, je s pomocí terapeut. Kromě odborné pomoci také pomůže, když budete o svých snech a bolestivých vzpomínkách mluvit s někoho, komu důvěřujete.
Pokud jste si všimli, že vaše noční můry byly živeny vnější faktory, doporučujeme, abyste se pokusili co nejvíce zpříjemnit prostředí uklidnit. To znamená, že s stres vyrovnat se s pomocí odpočinek, dechová cvičení, rozjímání, zdravá dieta, sportovní aktivity a rozhovory. Pokud je hlavním faktorem konflikt, ve kterém se nacházíte, je nejlepší to zkusit odhodlání nebo ano, pokud není jiná možnost, kontaktujte tuto osobu přerušit.
