Uma sensação desconfortável não é agradável. Mas você não pode evitar essa sensação de desconforto, porque ela entra em ação automaticamente, como um sistema de alerta precoce de algo que você precisa prestar atenção.
Você pode sentir desconforto diariamente que pode ignorar, até sentimentos de desconforto que exigem que você faça algo a respeito.
Às vezes é a sensação de mal-estar que paira no ar, a tensão e as emoções desconfortáveis que os outros irradiam. Às vezes você se sente desconfortável porque tem que fazer algo que não faz, ou vai contra suas expectativas, ou se sente culpado porque não fez algo tão bem quanto poderia.
Não importa o quanto você tente se manter positivo e evitar sentimentos desagradáveis, nem sempre funciona. O desconforto está em algum lugar dentro de você e realmente mostra em que direção você precisa se mover. Ele avisa que algo pode não estar como deveria.
O desconforto serve como sua orientação. Se você está no papel de uma pessoa legal, aquela que faz tudo pelos outros, e tenta sair desse quadro, você se sentirá desconfortável. Por que? Porque os outros vão se ressentir de você por isso.
Se você tem pessoas manipuladoras e egoístas ao seu redor, elas tentarão empurrá-lo de volta para esse molde. Eles farão você se sentir culpado e impedirão que você quebre o padrão que o está impedindo. Estabelecer limites não é fácil, especialmente quando os relacionamentos já estão construídos de acordo com um determinado esquema e você deseja alterá-lo. À medida que você aumenta sua confiança e muda seu comportamento, o desconforto o acompanha a cada passo do caminho, informando que você está no caminho certo.
Sempre há relacionamentos e situações na vida em que você tem que colocar os outros em primeiro lugar ou fazer algo que não é próximo a você, que você não gosta e se sente mal porque essas coisas fazem parte do relacionamento ou do trabalho, parte das suas decisões .
Tudo o que você pode fazer é decida de acordo com seus valores. Às vezes, os compromissos e concessões se encaixam no quadro maior, na visão, nos objetivos pelos quais você luta e na maneira de alcançá-los.
Negligenciar seus próprios valores e constantemente fazer concessões e compromissos não é bom para sua saúde mental e física. O desconforto que o acompanha é permanente em seu corpo.
Um sentimento que não passa e não para, mas você se acostuma e não percebe mais. Entorpece e se torna veneno. Sentimentos de culpa o consomem constantemente, o ressentimento o envenena e você se sente mal consigo mesmo. O desconforto perde seu papel de alerta e guia se você o ignorar permanentemente e não tentar fazer o difícil e ingrato trabalho de estabelecer limites.
Se você quiser use construtivamente sua bússola de desconforto, você precisa estabelecer limites. Isso basicamente significa que você começa a se comportar da maneira que deseja que os outros o tratem.
Se você negligenciar suas próprias necessidades, os outros também as negligenciarão. Se você constantemente faz coisas que não quer fazer e faz concessões, os outros esperam isso de você. Se você não se respeitar, os outros também não o respeitarão. Portanto, pense em seus limites, em sua própria atitude em relação a si mesmo.
Você aprenderá a manter seus limites, tome decisões com base em seus valores, estabeleça prioridades e pontos em torno dos quais não haja negociações ou concessões. E quando o fizer, a sensação de desconforto voltará a fazer sentido. Você não vai ignorá-lo, mas notará quando ele aparecer.
Diga para si mesmo, eu preciso, eu quero, não posso! Nenhuma explicação que possa facilmente se transformar em justificativa.
Quando você vive suas crenças, tudo fica muito mais fácil. E quando você se sentir desconfortável, não precisa ignorá-lo, apenas entenda sobre o que ele está te alertando.
