A estação fria já está em pleno andamento e com ela surgem muitos sintomas, como dor de garganta, dor de cabeça, além do mais preocupante - nariz entupido.
Mesmo que você não esteja resfriado, não esteja gripado e se sinta bem, o nariz entupido pode ser resultado de vários fenômenos e processos, como alergias, comida picante, estresse e alterações hormonais.
Existem muitas maneiras de ajudar a si mesmo, mas se você está procurando uma maneira rápida, fácil e eficaz, experimente este truque do fisioterapeuta James Moore. Na rede social Instagram, ele compartilhou dicas de como tratar o nariz entupido de forma natural.
Além disso, considere as seguintes dicas sobre como desentupir o nariz!
Remédios caseiros para nariz entupido
Quando o nariz está entupido, é importante manter as passagens nasais e os seios o mais úmidos possível, porque um ambiente seco irritará ainda mais a membrana. Alguns métodos naturais que você pode usar para se ajudar são inalações de vapor, compressas quentes, sopas, aromas de óleos essenciais e cebola roxa. Se nenhuma das opções acima ajudar, converse com seu médico, que recomendará um spray nasal ou outro medicamento.
inalação de vapor
Aqueça o banheiro e encha-o com o vapor quente do chuveiro. O banheiro não deve estar tão quente que a respiração se torne difícil. Inspire por cerca de 10 minutos.
forro quente
Despeje duas xícaras de água em uma panela e aqueça até ferver, corte alguns anéis de raiz de gengibre e cozinhe por 10 a 15 minutos. Mergulhe a toalha no chá e esprema o excesso de líquido. Coloque uma compressa quente na testa ou no nariz e mantenha a compressa por 15 minutos, depois repita o processo, se necessário.
Hidratante
Um umidificador provou ser uma solução útil. Em vez de um umidificador, você pode colocar um recipiente de cerâmica cheio de água no radiador. Se você adicionar algumas gotas de óleo essencial à água, não apenas refrescará o espaço em que está, mas, com a escolha certa, aliviará ainda mais esse incômodo problema.
sopa morna
A canja de galinha definitivamente tem dois benefícios para qualquer pessoa com um resfriado. Além de ajudar no calor quando você está doente, também ajuda no fluxo de muco e na circulação sanguínea.
