"Urobte jednu vec, o ktorej si myslíte, že ju nedokážete. Nechajte ju zlyhať. Potom to skúste znova. Nabudúce to urobte lepšie. Ľudia, ktorí nikdy nezlyhajú, sú tí, ktorí to nikdy neskúsia. Toto je vaša chvíľa. Chopte sa toho, pani." – Oprah Winfreyová
Ľudia si rôznymi situáciami v živote osvojujú rôzne návyky, vrátane tých zlých. Možno cez kultúrnu rozmanitosť, sociálne očakávania. Rozpoznanie nezdravých návykov je prvým krokom k pozitívnym zmenám, aby ste mohli napredovať a dosiahnuť svoj potenciál.
A čo silné ženy nerobia a čo sa z toho môžete naučiť, podľa psychoterapeutky a autorky bestsellerov Amy Morin?
Neporovnávajú sa s inými ľuďmi
Porovnávanie vášho šťastia, bohatstva a vzhľadu s inými ľuďmi vás psychicky vyčerpáva. Jediná osoba, s ktorou by ste sa mali porovnávať, ste vy, včera.
Netrvajú na dokonalosti
Stanovte si od seba vysoké očakávania, no zároveň akceptujte, že chyby sú súčasťou procesu učenia, súčasťou života.
Zraniteľnosť nevnímajú ako slabosť
Chce to silu dať sa von, milovať a riskovať zranenie. Či už ste prvý, kto povie, že niekoho milujete, alebo položíte otázku, pri ktorej sa cítite nepríjemne, byť zraniteľný je kľúčom k vytvoreniu zdravších a šťastnejších vzťahov.
Nedovolia, aby ich pochybnosti zastavili v dosahovaní ich cieľov
Na pochybovaní o sebe nie je nič zlé, je to normálne. Nedovoľte im však, aby sa vám postavili do cesty, zabránili vám pokračovať v tom, čo ste začali. Váš mozog bude spochybňovať vašu kompetenciu, ale neverte všetkému, čo si myslíte.
Príliš nepremýšľajú, konajú
Zapojte sa do riešenia problémov, ale nenechajte sa príliš vtiahnuť do kolobehu myslenia.
Nevyhýbajú sa ťažkým výzvam
Buďte ochotní čeliť svojim obavám a pristúpte k problému. Vyzvite sa, aby ste boli každý deň o niečo silnejší a vybudovali si dôveru vo svoje schopnosti. To vám uľahčí čeliť ťažkým situáciám.
Neboja sa porušovať pravidlá
Či už je to nepísané pravidlo, alebo je to možno práca, na ktorú jednoducho nemáte kvalifikáciu: nedovoľte, aby vás očakávania a pravidlá spoločnosti obmedzovali alebo nedusili váš rast.
Neponižujú ostatných, aby sa povýšili
To, že dáte ostatných dole, vás nepostaví na vrchol. Svoju pozíciu si udržíte, kým vás niekto neponíži tak, ako ste vy ponížili ich. Keď pozdvihnete iných ľudí, stanete sa skutočným vodcom.
Nedovoľujú ostatným, aby obmedzovali ich potenciál
Nedovoľte, aby vás zastavilo odmietnutie alebo ostrá kritika. Nie je potrebné, aby vám ostatní verili, kým neveríte sami sebe.
Neobviňujú sa, keď sa niečo pokazí
Uznajte svoje správanie bez toho, aby ste obviňovali svoju postavu. Povedzte si "Urobil som zlé rozhodnutie", namiesto toho, aby si si povedal "Som zlý človek". To je kľúčom k tomu, aby ste sa mohli poučiť z chybných krokov.
Nie sú ticho
Ak sa rozhodnete nepostaviť sa niekomu, kto zneužíva svoju moc, neznamená to, že ste slabý. Je len na vás, aby ste sa rozhodli, čo je pre vás najlepšie. Ale vedzte, že ticho vás môže psychicky vyčerpať. Rozpoznanie nezdravých návykov je prvým krokom k vytváraniu pozitívnych zmien, aby ste sa mohli posunúť vpred, aby ste dosiahli svoj najvyšší potenciál.
Nemajú zlý pocit zo zmeny svojho života
Či už robíte úplný kariérny posun v 30-ke alebo meníte svoj život v 60-ke, je dôležité osobnostne rásť a ísť si za svojimi snami.
Neznižujú dôležitosť svojho úspechu
Nebojte sa, že budete vyzerať arogantne, ak si chcete zarobiť peniaze za svoju tvrdú prácu a svoje schopnosti. Precvičte si vyslovenie jednoduchého slova "Ďakujem!" keď dostanete pochvalu a podelíte sa o svoj úspech s ostatnými.
Zbavte sa zlých návykov, ktoré vás brzdia, aby ste mohli urobiť kroky vpred a dosiahnuť svoj najvyšší potenciál. Staňte sa najlepšou verziou samého seba!
