Aj keď ste úplne posadnutí udržiavaním si postavy, stále existujú potraviny, ktoré môžete jesť bez obmedzenia. Sú bohaté na vlákninu a majú nízky obsah kalórií, čo znamená, že neriskujeme, že priberieme kilá navyše. Treba však pripomenúť, že kľúčom k zdravému a krásnemu telu je vyvážená strava a primeraný príjem potravy. Ktoré potraviny by sa teda pestovať nemali?
Popcorn
Ak jete pukance bez masla a cukru (a len s trochou soli), môžete ho jesť bez strachu. Šálka pukancov vraj obsahuje len 31 kalórií.
zelená
Zelená je z 95 percent voda. Údajne pomáha pri chudnutí a detoxikácii organizmu.
Baklažány
Baklažány pripravené na grile alebo pečené bez oleja obsahujú údajne len 24 kalórií.
Pomaranče, grapefruity a mandarínky
Ak sa chcete zbaviť nadbytočných kilogramov, veľké množstvo ovocia sa neodporúča. Výnimkou sú však citrusové plody.
Melóny a vodné melóny
Plátok melóna alebo vodného melónu má údajne 60 až 70 kalórií.
Riasy
Riasy, ako je laminaria, sú najlepším zdrojom jódu.
Cuketa
Porcia cukety vraj obsahuje len 42 kalórií.
Uhorky
Uhorky sú nepostrádateľnou zeleninou pre každého, kto chce schudnúť – vraj odvádzajú vodu z tela.
Cvikla
Priemerná porcia červenej repy má údajne 40 kalórií.
Vajcia
Odporúčajú sa vajcia uvarené natvrdo.
ČÍTAJ VIAC: CHUDNUTIE BEHOM – AKO SCHUDNÚŤ BEHOM
Ananás
Účinná látka v ananáse, bromelaín, vraj pomáha odbúravať tuk.
Jablká a slivky
Jedno jablko má vraj len 50 kalórií. Slivky sú vraj bohaté na vitamín C a draslík.
Šalát
Jeden list šalátu má vraj, verte alebo nie, len 3 kalórie.
Kapusta, brokolica, karfiol
Táto zelenina je vaším spojencom pri chudnutí. Porcia strúhanej kapusty má údajne 7 kalórií.
