Slovné spojenie „dobré ráno“ môže byť trochu protirečivé v momente, keď začne nahlas zvoniť otravný budík, no práve ráno je základom nášho dňa, preto je najlepšie začať ho hneď od začiatku, keď vstať z postele pravou nohou. Tu je niekoľko tipov na dobrý deň, ktoré by sa nám mali dostať pod kožu.
Aj keď deň nie vždy končí tak, ako by sme chceli, stále môžeme urobiť niečo, aby sme ho začali dobre. Preto sme si pre vás pripravili 20 ranných návykov na dobrý deň, s ktorým môžeme začať už zajtra.
1. Vstávame skoro alebo aspoň o niečo skôr ako zvyčajne. To nám dá väčšiu motiváciu
2. Doprajme si čas na prípravu a oblečme si oblečenie, v ktorom sa budeme cítiť dobre celý deň.
3. Začnime ráno krátkym tréningom, aj keď ide len o nejaké strečingové cviky.
4. Doprajte si teplú (alebo ak chcete aj studenú) sprchu.
5. Vypočujme si zoznam skladieb, ktorý nás dostane.
6. Doprajme si čas na našu beauty rutinu.
7. Nezabúdajme na dobré raňajky!
8. Začnime deň tými najťažšími vecami, ktoré musíme urobiť, aby to najťažšie či najhoršie bolo čo najskôr za nami a mohli sme byť uvoľnenejší.
9. Vylúštime krížovku, sudoku alebo inú duševnú hru, aby sme si precvičili mozog.
10. Keď zazvoní budík, znamená to, že musíme vstať, tak neotáľajte a stlačte odklad.
11. Nejedzte príliš veľa večer, aby ste sa ráno cítili dobre.
12. Skúsme byť 5 minút pred plánovaným časom, pre prípad, že by niečo narušilo našu rutinu.
13. Pamätajme na ciele, ktoré chceme dnes dosiahnuť a ako chceme, aby sa náš deň odvíjal.
14. Kávu alebo čaj si radšej dáme aspoň hodinu po tom, ako vstaneme z postele.
15. Pred odchodom z domu si znova skontrolujeme správy, aby sme si podľa toho mohli naplánovať deň.
16. Uistite sa, že ráno vypijete aspoň pohár alebo dva vody.
17. Nezabudnime začať deň s úsmevom.
18. Skúsme sa aspoň počas víkendov držať rutiny, aby pondelky neboli príliš otravné.
19. Čítajme alebo pozerajme niečo, čo nás inšpiruje.
20. Poďme von a začnime si užívať deň.
