Občas potrebujeme niečo, čo nám pomôže pozrieť sa na život z inej strany. Niečo na zlepšenie života!
Zdieľame s vami 20 tipov, ktoré fungujú, samozrejme, len za predpokladu, že ich skutočne implementujete.
1. Nehovorte si, čo nenávidíte, čo sa vám v živote nepáči, čo by ste si priali, aby bol a aký chcete, aby bol. Hovorte o tom, čo je, čo tvoríte a kto ste – teraz.
2. Prestaňte sa snažiť byť dokonalí, vedieť a vedieť všetko. Nemusíte variť ako majster kuchár, cvičiť ako triatlonista, zverejňovať dokonalé fotky či rekordy ako bloger, spievať ako Jan Plestenjak, lyžovať ako Ilka Štuhec. NIE Vyberte si jednu alebo dve veci, v ktorých ste dobrí a užite si to.
3. Neberte randenie ako hru o to, kto bude najkrajší, najmúdrejší, kto bude kto... Začnite o nich premýšľať ako o stretnutí so svojím najlepším priateľom. Taký, aký chcete a aký si zaslúžite, keď ste tou najlepšou verziou samého seba. Aj pre neho/ju ste tak najlepší.
4. Prijmite sa za to, že ste jednoduchí, že ste ľudia. Toľko úzkosti pochádza z predpokladov, že musíte byť dokonalí, že byť priemerný je zlé. A v podstate sme všetci nadpriemerní a na tom nie je absolútne nič zlé. Len niektoré vyčnievajú. Svet, kde sú dobrí len tí na vrchole, je chorý. Všetci sme len ľudia, či sa vám to páči alebo nie.
5. Prijmite potvrdenie: "Som pripravený vidieť tú zmenu." Ochota vidieť niečo inak, z inej perspektívy, je prvým krokom, ku ktorému sa väčšina ľudí nikdy nedostane. Byť iný. Buďte ochotní rásť, odpúšťať, dôverovať, milovať.
6. Dávajte si pozor, koho pustíte do svojho života. komu veríš Predstavte si, že to, čo hovoríte len jednej osobe, v podstate hovoríte celému svetu. Dávajte si pozor na to, čo hovoríte, píšete, píšete. Neverte všetkým!
7. Vymažte telefónne čísla a správy ľudí, ktorí vám ublížili, ktorí vás využívajú, ktorých ani nepoznáte. Budete sa cítiť fantasticky.
8. Venujte viac času ľuďom, svojim ľuďom. Stále hovorte mame, otcovi, že ich milujete, aj keď si myslíte, že to nemusíte. Život nemá neobmedzené trvanie. Zavolajte svojim blízkym alebo im pošlite správu.
9. Keď sa cítite nepríjemne, pomenujte svoj pocit, pomenujte to, prevezmite za to zodpovednosť a postavte sa tomu.
10. Čítajte knihy, články o ľuďoch s podobnými príbehmi ako vy. Preštudujte si ich riešenie tejto životnej situácie.
11. Napíšte si zoznam vecí, ktoré vás počas dňa zaťažujú, zoznam starostí. Vždy, keď vás niečo vyvedie z cesty alebo vás znepokojí, napíšte si to na papier, do telefónu, do počítača, namiesto toho, aby ste sa tým zaoberali v mysli. Pomôže vám na to v okamihu zabudnúť. Na konci dňa alebo týždňa si prezrite zoznam a zvážte, či máte na mysli nejaké ďalšie obavy a či to stojí za vašu energiu. Oplatí sa jej tam vôbec byť?
12. Napíš to zoznam želaní. Kedykoľvek budete mať chuť minúť peniaze, ísť na výlet, kúpiť si topánky... pridajte si túto vec do zoznamu želaní. Na konci týždňa, mesiaca si kúpte niečo zo zoznamu, ale nie všetky. To vám ušetrí dosť peňazí. Zaujímavé, však?
13. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny a niekomu pomôcť. To vám zvýši sebavedomie a sebavedomie.
14. Vždy mať plán, čo robiť, ako konať, keď sa cítite zavalení svojimi emóciami, keď vás stres chce ovládnuť. Choď na prechádzku, spi, zavolaj kamarátovi, zabehaj...
15. Zistite, kedy je najlepšie mlčať.
16. Nepresviedčajte samých seba, že ste niečo viac, že musíte mať vždy pravdu, že len vy ste najlepší, najväčší a oh a všetko. Zmeňte svoj obraz o sebe. Pripomeňte si, že ste hodní, schopní, aj keď nie ste najlepší.
17. Prestaňte sa hádať s argumentmi, s myšlienkami v hlave, najmä za okolností, ktoré ste si sami vytvorili alebo ktoré trvajú už dlhší čas.
18. Skúste niečo novépovedzme jedlo, film, čokoľvek.
19. Pokračuj v čítaní knihy pre osobný rast, ktorý vás ponesie vpred a s ktorým nájdete cestu k lepšej pohode.
20. Nečakajte, že život bude stále krásny. Namiesto toho, aby ste chceli byť šťastní v každom smere, akceptujte, že nemôžete byť šťastní v každom okamihu svojho života. Budete mať zlé dni, keď nič nepôjde podľa plánu. Stanú sa zlé veci, niekoho stratíš. Prídu aj pocity extrémnej neistoty, pádu na dno. Ale na tom nie je nič zlé. To vás nerobí menejcennými, nie ste menej hodní, ste len ľudia. A my ľudia cítime, robíme chyby, niekedy sklameme seba a niekedy aj druhých. To ukazuje, že žijeme, že žijeme. Že sme tu – TERAZ!
