Viete, ktorým ovocím môžete získať späť energiu? To mnohým ľuďom chronicky chýba v časoch, keď zmena hodín otriasla našimi biorytmami. Musíme sa vyrovnať s únavou a ospalosťou, no našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako zabrániť nedostatku energie – výber správneho ovocia. Overte si, ktoré ovocie je to, ktoré vás nabije energiou.
Ovocie je vždy tou správnou voľbou, keď chceme viac energie, ale viete, ktorý z nich použiť na neutralizáciu vplyvu zmeny hodín a zvykania si na kratšie dni? Konzumáciou týchto plodov budete mať energiu na celý deň.
ČÍTAJ VIAC: Strom 40 druhov ovocia: strom, na ktorom rastie až 40 druhov ovocia!
Ovocie, ktoré vás nabije energiou:
Jablko
Jablká sú výborným prostriedkom na obnovenie sily, keďže ich energia sa v tele uvoľňuje pomaly. To zaisťuje prírodný cukor, ktorý obsahuje.
Banán
Banány sú bohatým zdrojom sacharidov a cukrov a niet divu, že sú tak obľúbené medzi športovcami, ktorí ich pravidelne konzumujú pred cvičením.
Pomaranč
Pomaranč má mnoho liečivých vlastností – Zabraňuje rakovine, ochoreniam obličiek, znižuje hladinu cholesterolu a je tiež skutočnou energetickou bombou. Obsahuje vitamín C, fosfor, minerály a vlákninu, ktoré umožňujú zdravé fungovanie organizmu.
Mango
Kráľ ovocia, ako sa mu tiež hovorí, je výborným zdrojom energie. Mangová dužina obsahuje takmer 15 percent cukru, čo nám poskytuje rýchly, dobrý a zdravý zdroj energie. Mango je bohatým zdrojom vitamínov B a C, ako aj bielkovín, draslíka a zinku.
Viete, ktorým ovocím môžete získať späť energiu? To mnohým ľuďom chronicky chýba v časoch, keď zmena hodín otriasla našimi biorytmami. Musíme sa vyrovnať s únavou a ospalosťou, no našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako zabrániť nedostatku energie – výber správneho ovocia. Overte si, ktoré ovocie je to, ktoré vás nabije energiou.
