Viete, ktorým ovocím môžete získať späť energiu? To mnohým ľuďom chronicky chýba v časoch, keď zmena hodín otriasla našimi biorytmami. Musíme sa vyrovnať s únavou a ospalosťou, no našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako zabrániť nedostatku energie – výber správneho ovocia. Overte si, ktoré ovocie je to, ktoré vás nabije energiou.
Ovocie je vedno pravi izbor, ko želimo viac energie, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.
ČÍTAJ VIAC: Strom 40 druhov ovocia: strom, na ktorom rastie až 40 druhov ovocia!
Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:
Jablko
Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.
Banán
Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.
Pomaranč
Pomaranča ima številne zdravilne učinke – preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.
Mango
Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.
Viete, ktorým ovocím môžete získať späť energiu? To mnohým ľuďom chronicky chýba v časoch, keď zmena hodín otriasla našimi biorytmami. Musíme sa vyrovnať s únavou a ospalosťou, no našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako zabrániť nedostatku energie – výber správneho ovocia. Overte si, ktoré ovocie je to, ktoré vás nabije energiou.
