Keď sa pohybujeme v našich životoch, často sa ocitáme v situáciách, ktoré si vyžadujú, aby sme zdôvodnili svoje rozhodnutia, presvedčenia a správanie. V tomto procese môžeme vytvárať prepracované príbehy a výhovorky, ktoré nás zobrazujú v priaznivom svetle, aj keď nie sú celkom pravdivé. Toto sú lži, ktoré si hovoríme, falošné naratívy, ktoré používame na ochranu nášho ega a udržanie nášho sebaobrazu.
Osobné klamstvá sú tým, čo si hovoríme. To je dôležité poznáme osobné lži, ktoré si hovoríme, a vyzývame ich pravdou. Vďaka tomu môžeme žiť autentickejší a plnohodnotnejší život bez obmedzení sebaklamu. Môžeme prevziať zodpovednosť za svoje rozhodnutia, veriť vo svoje schopnosti a uprednostňovať svoje blaho. Začnime tým, že budeme k sebe úprimní a akceptujeme sila sebauvedomenia.
Najčastejšie klamstvá, ktoré si hovoríme
1. Prokrastinujeme do zajtra
Prokrastinácia je jednou z najbežnejších osobné klamstvá a sebaklamy, do ktorých sa zapájame. Presviedčame samých seba, že máme všetok čas na svete, že s tým projektom alebo cvičebnou rutinou začneme zajtra, alebo že budeme mať ten náročný rozhovor, keď sa budeme cítiť lepšie. Zajtrajšok sa však často zmení na budúci týždeň, budúci mesiac alebo nikdy. Odkladanie našich povinností vedie z dlhodobého hľadiska len k väčšiemu stresu a úzkosti.
2. Klamstvo o svojich schopnostiach
Syndróm podvodníka je ďalším sebaklamom, ktorý trápi mnohých z nás. Pochybujeme o svojich schopnostiach a podceňujeme naše úspechy, pričom svoj úspech pripisujeme skôr šťastiu alebo okolnostiam než vlastnej tvrdej práci a talentu. Toto falošná viera môže nám to brániť v dosahovaní našich cieľov a dosahovaní plného potenciálu.
3. Klamstvo o prepracovanosti
Všetci máme zaneprázdnený život, ale zanedbávanie starostlivosti o seba môže mať vážne následky na naše duševné a fyzické zdravie. A predsa sa často presviedčame, že nemáme čas na relax, pohyb alebo koníčky, pretože sme príliš zaneprázdnení prácou alebo inými povinnosťami. Venovať čas starostlivosti o seba je však nevyhnutné pre našu celkovú pohodu a produktivitu.
4. „Hniezdenie“ v komfortnej zóne
Všetci máme povahové črty, ktoré by sme chceli zmeniť, no často používame svoju osobnosť ako ospravedlnenie svojich nedostatkov. Hovoríme veci ako „nie som ranný človek“ alebo „som príliš introvertný na to, aby som viedol ľudí“, aby sme sa vyhli vystúpeniu zo zóny pohodlia. S úsilím a praxou však môžeme zmeniť a zlepšiť svoje správanie a postoj.
5. Neprevzatie zodpovednosti
Obviňovanie druhých z chýb alebo problémov je ďalším bežným sebaklamom, ktorý vám môže zabrániť prevziať zodpovednosť a urobiť vo svojom živote pozitívne zmeny. Môžeme viniť svoje okolnosti, výchovu alebo iných ľudí za zlyhania alebo nedostatky namiesto toho, aby sme uznali svoju úlohu v danej situácii. Prevzatie zodpovednosti za svoje činy je rozhodujúce pre osobný rast a rozvoj.
