Odstráňte toxických ľudí zo svojho života a povedzte im - nie!
Ak ste niekedy boli v miestnosti s negatívnou osobou, viete, aké hmatateľné sú jej emócie. Cítite jej negatívnu energiu smerujúcu k vám a udržať si dobrú náladu je čoraz ťažšie.
Zistite, ako sa brániť proti tomuto typu toxickej energie.
Prestaňte plniť požiadavky iných ľudí
Ak sa na vás niekto sťažuje, ohovára vás alebo sa k vám správa neúctivo, neberte to osobne a nesústreďte sa na to, aby vás ten človek miloval. To vás len vtiahne hlbšie do ich negatívneho poľa. Môžete sa tak stať energeticky a emocionálne závislými na ich názore. Prijmite skutočnosť, že nie každý vás bude milovať - a to je v poriadku! Každý má inú povahu a názor na to, čo sa mu páči a čo nie. To všetko vytvára rôzne životné skúsenosti pre každého jednotlivca. Ukážte lásku najskôr sebe a táto láska bude okolo vás pôsobiť ako ochranné pole, ktoré zabráni tomu, aby vás názory iných unavovali.
Naučte sa, kedy povedať NIE
Ak by niekto prišiel do vášho domu, dovolili by ste mu prejsť cez verandu a naniesť blato na koberec? Požiadali by ste ho, aby si pred vstupom do vášho osobného priestoru očistil topánky? Ak ste láskavý a máte veľké srdce, je to pekná vlastnosť. Musíte si však dávať pozor, aby vás nezneužívali. Nedovoľte negatívnym ľuďom alebo emocionálnym upírom, aby vás obývali, aby zničili vašu dobrotu. Stanovte si hranice a rešpektujte ich! Toto je tvoj život. Vaše telo, priestor a čas sú vaše posvätné chrámy, preto si dobre premyslite, akým ľuďom k nim umožníte prístup. Nie je nič zlé na tom, keď hovoríte NIE tak často, ako to považujete za potrebné. Stanovte si jasné štandardy toho, čo očakávate od druhých, než im dáte miesto vo svojom živote.
Nekŕmte zver v iných
Emocionálni upíri sú osobnosti, ktoré doslova kŕmia vašu pozornosť a lásku, až kým vás úplne nevyčerpajú. Vaša emocionálna investícia do týchto ľudí vás môže spočiatku uspokojiť, no v konečnom dôsledku z vás bude vyčerpaná energia a ich problémy budú stále nevyriešené. Ich túžba po vašej láske sa nikdy nezastaví, najmä ak sú odhodlaní cítiť sa ako obete.
Venujte pozornosť, keď ich výkriky o pomoc znejú čoraz viac ako výkriky o pozornosť. Čím viac pozornosti im ponúknete, tým vzdialenejšie bude riešenie. Môžete ponúknuť podporu tým, ktorí to skutočne potrebujú. Nie je vašou zodpovednosťou riešiť problémy iných ľudí, najmä ak ľudia v prvom rade nechcú, aby sa tieto problémy vyriešili. Je zdravé vedieť, kedy odísť! Keď máte pocit, že to už nemôžete vydržať, ponúknite súcit a odíďte zo situácie. Nie je nič zlé na tom, keď sa nechcete zúčastniť cudzej drámy.
Vráťte sa k prírode
Niekedy si naozaj potrebujete oddýchnuť od všetkých a od všetkého. Z energií iných ľudí. Ich chaotické energie je ťažké vyhnať, takže si vezmite víkend, popoludnie alebo dokonca hodinu pre seba a choďte niekam do ticha. Dovoľte zvukom prírody nahradiť vašu myseľ plnú hluku moderného sveta. Všimnite si jednoduchosť prírodného sveta, absenciu skrytých motívov, spolužitie všetkých vecí, rastlín, zvierat a zeme. Zhlboka dýchajte a meditujte. Zamerajte sa na to, aby ste svoje telo naplnili čerstvým kyslíkom a pozdvihli ducha, aby ste sa cítili svieži a menej náchylní na absorbovanie negativity, keď sa vrátite k svojim každodenným povinnostiam.
Pamätajte, kto je za vás zodpovedný
Ste jediný, kto má právo povedať, ako sa cítite. Ste zodpovedný za to, čo ovplyvňuje vaše myšlienky a emócie. A ak je časť vášho šťastia v nerovnováhe, máte šancu to napraviť. Vaše vnímanie seba samého je silnejšie ako ostatných, pokiaľ sa nerozhodnete nahradiť svoju silu silou inej osoby. Vo chvíli, keď sa rozhodnete prijať zodpovednosť za svoje pocity, oslobodíte sa spod vplyvu iných. Keď ste si istí, kto ste a ako sa chcete cítiť, je pre ostatných oveľa ťažšie vyviesť vás z rovnováhy.
Urobte vedomú voľbu a prevezmite kontrolu nad tým pozitívnym vo svojom živote. Vyberajte si situácie, ktoré zvýšia vašu energiu a držte sa spoločnosti, ktorá pridáva na tom, kým ste. Milujte sa natoľko, aby ste povedali NIE tam, kde je to opodstatnené. Zanechajte prostredie, ktoré vám neprospeje. Pamätajte, že ste zodpovední za svoje životné skúsenosti!
