Každú nedeľu večer už väčšina z nás začína odpočítavať čas do nového víkendu. Je pravda, že víkend trvá tak málo času, že sa naň vždy o to viac tešíme, no niekedy by sa predsa len zmestilo niečo viac ako dva dni. Žiaľ, predĺžený víkend kvôli dovolenke dostaneme len zriedka, no existujú spôsoby, ako si víkend zdanlivo predĺžiť. Na pracovisko či do školských lavíc sa vďaka tomu vrátite oddýchnutí, hoci víkend bude mať stále len 48 hodín. Pozrite sa, ktorých sedem trikov na to môžete použiť.
Aj vy sa každú nedeľu pýtate, ako ten víkend tak rýchlo ubehol? Keďže predĺžený víkend sa nám stáva len zriedka, aj keď si všetci želáme, aby sa stával každý víkend, pripravili sme pre vás 7 trikov, vďaka ktorým sa bude zdať dlhší. Vďaka tomu sa vaše pracovné dni už nebudú vliekať, pretože budete oveľa oddýchnutejší a budete ľahšie a s väčším nadšením čeliť novým výzvam.
ČÍTAJ VIAC: Nápady na zdobenie domova: 10 úplne bielych izieb
1. Vstávajte v rovnakom čase ako zvyčajne
Najväčšou chybou je veriť, že víkend je ideálny čas na večné ležanie v posteli. Keď to robíte, nielenže vyvádzate svoje telo z rytmu, ale tiež sa lúčite s drahocenným časom, ktorý by ste mohli využiť na niečo lepšie. Choďte spať skôr, pokiaľ nemáte chuť na párty. Ak áno, riaďte sa touto radou.
2. Choďte von v piatok večer
Keď sa v piatok rozlúčite s prácou (alebo možno nie, pretože pravdepodobne nie sú práve kamaráti), pustite sa do „života“. Neodkladajte si večerné stretnutie na sobotný večer, pretože ľahnutím si v sobotu ráno zabijete dve muchy jednou ranou. Spojíte tak dobrý nočný spánok s veľmi potrebným odpočinkom po náročnom týždni. Prečo platiť daň z únavy dvakrát, keď ju môžete zaplatiť len raz? Rozdeľte si víkend na tri časti. Piatkové žúrovanie, sobotné zotavovanie a nedeľný deň, kedy si budete robiť, čo vám srdce túži.
3. Plán, plán, plán
Všetci sme väzňami rutiny a zabehnutého rytmu, ktorý si vytvárame okolo pracovnej doby, a hoci sa zdá, že víkend je jediný čas, kedy nie sme otrokmi svojho harmonogramu, plánovanie je kľúčom k zdanlivému predĺženiu víkendu. Ak si dobre naplánujete svoje aktivity, sobota a nedeľa sa na vás tiež „natiahnu“. Čo urobíte, je len na vás, ale určite majte veci (návštevy priateľov, reštaurácie, filmy,...) naplánované čo najviac vopred.
4. Robte viac rôznych vecí
Neuspokojte sa len s filmovým maratónom alebo filmom. Nečítajte len knihu. Urobte oboje a pridajte si výlet, koncert, výstavu, jedlo atď. Čím viac rôznych vecí budete robiť, tým viac budete mať pocit, že ste do svojich 48 hodín zmestili viac.
5. Domáce práce si odškrtnite čo najskôr
Nikto nemá rád domáce práce (aspoň nie my), ale upratovaniu, vysávaniu a praniu sa nedá vyhnúť. Takže čím skôr to urobíte, tým lepšie. Ako sme povedali, plánujte si to vopred. V sobotu ráno si vyhraďte dve hodiny a požiadajte o pomoc rodinu. Keď skončíte, pocítite obrovskú úľavu, pretože budete mať voľný víkend.
6. Zacvičte si.
Namiesto toho, aby ste nedeľný večer strávili nariekaním nad koncom víkendu a nechali sa nahromadiť napätie v ramenách a krku, trochu si rozhýbte končatiny jogou alebo strečingom, aby ste si udržali telo pružné a mozog oddýchnutý.
7. Pred spaním sa okúpte
Ukončite víkend štýlovo - kúpeľom. Nechajte kúpeľňu prevoňať esenciálnymi olejmi, nechajte vaňu bublať, zapáľte sviečky a nechajte sa zabaviť hrou svetla a tieňa. Nevedela som si predstaviť lepší spôsob, ako sa rozlúčiť s víkendom. Kúpeľ vás úplne upokojí a ukolíše do kvalitného spánku.
