Sú niektoré správy, ktoré dostávate, mätúce a emocionálne vyčerpávajúce? Narcisti sú známi používaním textových správ ako nástroja manipulácie.
Narcisti sú majstrami vo vytváraní dojmu dokonalého partnera. Na začiatku vzťahu vás zasypú pozornosťou, láskavými frázami a zdanlivo úprimnými sľubmi. Ich komunikácia je intenzívna a rýchlo vás vtiahne, pretože dáva pocit jedinečného spojenia. Ale akonáhle si vás získajú, ich stratégia sa úplne zmení.
Správy, ktoré boli kedysi plné lásky a záujmu, stávajú sa chladnými, zmätenými a bolestivými. Zriedkavé, studené alebo dokonca navrhnuté tak, aby vyvolali vaše negatívne emócie. Narcisti používajú textové správy ako jeden z hlavných spôsobov, ako vás k nim citovo pripútať.
Ako táto manipulácia funguje? Milostné bombardovanie spočiatku vytvára závislosť na ich pozornosti. Ale keď vás zrazu ignorujú, snažíte sa vrátiť do predchádzajúceho stavu blízkosti. Toto je cyklus, ktorý narcisti zvládli na výbornú, aby vás udržali pod kontrolou.
Rozpoznajte frázy a taktiky, ktoré narcisti používajú vo svojich správach.
Tieto správy, slová nie sú náhodné – je za nimi jasný účel.
1. "Som veľmi zaneprázdnený, nemám na to čas."
Na začiatku vzťahu si narcisti na vás vždy nájdu čas.
Reagujú rýchlo a s nadšením, čo vytvára dojem, že vy ste tá najdôležitejšia osoba v ich živote. Ale keď ste „zviazaní“, všetko sa zmení. Ich odozva zrazu zmizne a vaše správy označia za irelevantné a otravné. Ak sa ich spýtate, prečo sa ich postoj zmenil, obviňujú vás, že ste príliš náročný alebo dokonca majetnícky. To vás zanechá zmätených a na pochybách o svojom správaní, aj keď si vytvorili očakávanie neustálej pozornosti.
2. "Dobré ráno, si krásna."
Na prvý pohľad je to neškodná a dokonca láskavá fráza.
Ale narcisti to používajú ako spôsob, ako vás k nim emocionálne pripútať. Odosielanie týchto správ každé ráno vytvára pocit rutiny a blízkosti. Postupom času sa stávate závislými na ich pozornosti a tieto správy očakávate ako samozrejmosť. Keď ich zrazu prestanú posielať, mätie a emocionálne vás to zraňuje. Preto vás povzbudzujú, aby ste hľadali ich pozornosť a pracovali na obnovení blízkosti, ktorú oni sami prerušili.
3. "Prepáč, nezaslúžim si ťa."
Ide o jednu z najbežnejších manipulatívnych techník narcistov.
Hoci sa zdá, že vyjadrujú ľútosť, ich ospravedlnenie nie je úprimné. Touto správou chcú, aby ste ich utešili a ubezpečili, že sú hodní vašej lásky. Takto získajú kontrolu nad vašimi emóciami a prinútia vás zabudnúť na ich minulé chyby. V skutočnosti si nemyslia, že si vás nezaslúžia – chcú len posilniť vašu pripútanosť k nim.
4. „Je to len kamarátka. Nemáme nič."
Narcisti často používajú žiarlivosť ako nástroj manipulácie.
Spomínajú „priateľov“ alebo „kolegov“, s ktorými trávia veľa času, aby vás zmiatli a destabilizovali. Keď vyjadríte obavy, ste obvinení z paranoje a precitlivenosti. Ale v skutočnosti majú radi, keď sa cítite neisto, pretože tak udržujú kontrolu nad vašimi emóciami. Často si dokonca vymýšľajú romantické záujmy, aby otestovali vašu reakciu.
5. "Prečítané", ale žiadna odpoveď.
Ticho je jednou z najbolestivejších zbraní, ktoré narcisti používajú.
Keď povolia potvrdenie o prečítaní, ale neodpovedajú, budete sa cítiť neistí a zmätení. Toto správanie má spôsobiť emocionálnu bolesť. Kým čakáte na ich odpoveď, často uverejňujú príspevky na sociálnych sieťach alebo sa verejne stretávajú s ostatnými, aby ešte viac zdôraznili vašu bezvýznamnosť.
6. "Už som z toho unavený."
Keď sa snažíte prejaviť svoje pocity, narcisti vás často umlčia touto frázou.
Odmietajú vaše oprávnené obavy a emócie ako „drámu“ alebo zbytočnú záťaž. Namiesto toho, aby odpovedali na vaše otázky, ukončia konverzáciu a nechajú vás zmätených. Táto taktika vás učí držať si svoje myšlienky a pocity pre seba, aby ste sa vyhli konfliktom.
7. "Rozmýšľal som a nemyslím si, že to pôjde."
Ukončenie vzťahu cez SMS je typickým znakom ich strachu z konfrontácie.
Narcisti používajú tento spôsob ukončenia vzťahu, aby sa vyhli zodpovednosti za svoje správanie. Obviňujú vás z „nekompatibility“ a zanechávajú vo vás pocit viny. Ich cieľom je spôsobiť ďalšiu emocionálnu bolesť a zároveň zachovať možnosť opätovného kontaktu, ak sa rozhodnú, že vás chcú získať späť.
8. „Ako sa máš? Chýbaš mi."
Po skončení vzťahu narcisti často udržiavajú kontakt, aby vás udržali pod svojím vplyvom.
Tieto správy sú súčasťou taktiky, ktorú používajú, aby vás vtiahli späť do svojho manipulatívneho kruhu. Zmiešané signály, ktoré vysielajú, spôsobujú emocionálny zmätok a vyzývajú vás, aby ste sa s nimi znova spojili. To im bráni emocionálne sa oslobodiť a pokračovať vo svojom živote.
Ako sa chrániť pred manipuláciou?
Rozpoznanie týchto vzorcov je kľúčom k udržaniu vášho emocionálneho zdravia.
Narcisti používajú textové správy ako nástroj kontroly, preto je dôležité stanoviť jasné hranice a dištancovať sa od toxických vzťahov. Ak dostanete niektorú z vyššie uvedených správ, opýtajte sa sami seba, či daná osoba skutočne rešpektuje vaše hranice a pocity. Rozhodujte sa pre svoje dobro a nedovoľte manipulácii, aby vás udržala vo vzťahu, ktorý vám škodí.
Zapamätaj si to
Zaslúžite si vzťah založený na rešpekte, láske a čestnosti. To narcisti nemôžu ponúknuť, preto je najlepšie zamerať sa na vlastné šťastie a oslobodiť sa spod ich vplyvu.