Máte často unavené alebo boľavé nohy po dlhom dni? Problémom môže byť nesprávna obuv. V skutočnosti výber nesprávnej obuvi ovplyvňuje nielen vaše chodidlá, ale aj kolená, chrbát a dokonca aj držanie tela. Ak chcete svojim nohám dopriať len to najlepšie, je čas pozrieť sa, čo na to hovoria podiatri – odborníci na zdravie nôh.
Chôdza je najzákladnejšia forma cvičenia, no nosenie nesprávnej obuvi môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Dobrá správa? Existujú tenisky, ktoré sú navrhnuté tak, aby podporovali vaše nohy a udržali ich zdravé. Odborníci poukazujú na niektoré kľúčové vlastnosti, ktoré by dobré vychádzkové tenisky mali mať, a my vám ich pomôžeme objaviť.
Kľúčové vlastnosti pre dokonalú obuv
Pokiaľ ide o topánky, ktoré sa starajú o zdravie nôh, existujú tri kľúčové vlastnosti: podpora, stabilita a pohodlie. Hoci veľa ľudí prisahá na módne zásady, ktoré diktujú vzhľad tenisiek, musíte sa v prvom rade starať o svoje zdravie. Stabilná podrážka sa postará o to, aby bol každý krok bezpečný, najmä pri dlhších prechádzkach. Topánky by navyše mali poskytovať primeranú oporu klenbe, čo zabraňuje nadmernému zaťažovaniu chodidla. A nakoniec si vyberte topánky pohodlné, aby vás po prvých krokoch nebolelo.
Pri výbere správnej obuvi je tiež dôležité nájsť model, ktorý sa hodí k typu vašej nohy. Ak máte napríklad ploché nohy alebo vysokú klenbu, určité modely vám poskytnú lepšiu oporu. Kľúčovú úlohu zohrávajú aj materiály – priedušnosť obuvi zabráni nadmernému poteniu, ktoré môže viesť k nepríjemnému zápachu až kožným problémom.
8 najlepších vychádzkových tenisiek roku 2024
Ak veľa chodíte, pohodlné a podporné tenisky sú životne dôležité pre zdravie vašich nôh. Tu je prehľad ôsmich najlepších modelov, ktoré v roku 2024 potešia všetkých nadšencov chôdze, podporený názormi odborníkov.
1. Hoka One One Bondi 8
Model Bondi 8 je jednou z najviac odpružených topánok Hoka, čo znamená, že je ideálny na dlhé prechádzky po tvrdom povrchu. Ponúka výnimočnú podporu pre klenbu chodidla a má tvar, ktorý znižuje tlak na kĺby.
2. Skechers Go Walk Joy
Skechers je známy tým, že ponúka neuveriteľné pohodlie pri chôdzi. Go Walk Joy sú ľahké, priedušné a majú pamäťovú penu, ktorá sa prispôsobí vašej nohe. Ich flexibilná podošva umožňuje prirodzený pohyb a znižuje únavu chodidla.
3. New Balance 928v3
Ak hľadáte tenisky s väčšou podporou a stabilitou, New Balance 928v3 je skvelá voľba. Ponúka výstelku EVA a širší priestor pre prsty, čo je ideálne na dlhé prechádzky a zabraňuje nepríjemnému tlaku na chodidlá.
4. Vionic Walker Classic
Vionic je obľúbená značka pre ľudí s ortopedickými problémami. Walker Classic je navrhnutý s biomechanickou podporou a antibakteriálnou stielkou, ktorá udrží nohy v suchu a bez zápachu. Tenisky ponúkajú vynikajúcu stabilitu a ochranu.
5. Brooks Addiction Walker 2
Brooks poskytuje maximálnu podporu klenby a extra odpruženie s teniskami Addiction Walker 2, vďaka čomu sú ideálne pre tých, ktorí chodia po rôznych terénoch. Tenisky majú kožený zvršok a odolnú podrážku.
6. Asics Gel-Contend Walker
Asics Gel-Contend Walker je navrhnutý špeciálne pre chôdzu s použitím medzipodošvy AmpliFoam, ktorá poskytuje vynikajúcu stabilitu a odpruženie. Ďalšou výhodou je priedušná tkanina, ktorá zabraňuje poteniu.
7. Ryka Devotion Plus 3
Ryka Devotion Plus 3 navrhnutá pre ženy ponúka širšiu prednú časť chodidla pre pohodlie prstov a odpruženie v kľúčových tlakových bodoch. Tieto tenisky sú ľahké, ale ponúkajú dostatočnú podporu na dlhé prechádzky.
8. Merrell Moab 3
Na prechádzky po členitejšom teréne sú Merrell Moab 3 výbornou voľbou. Ponúkajú pevný úchop a ochranu pred nárazmi, pričom sú zároveň dostatočne vzdušné a pohodlné aj na dlhodobé nosenie na dlhých prechádzkach.
