Možno si myslíte, že spánok bez oblečenia je príjemnejší, ale veda (a zdravý rozum) hovorí niečo iné. Pyžamá nie sú len módnym kúskom z vianočných katalógov – sú vaším verným nočným spoločníkom, ktorý má viac výhod, ako by ste si mysleli.
Ak patríte k tým, ktorí prisahajú na možnosť „všetko dole“. spať, nebudeme vás poučovať – ale vážne, ste si istý, že chcete naďalej spať v nebezpečnej blízkosti plachty, ktorá za posledných 10 dní nevidela práčku? Možno vás 8 dôvodov nižšie presvedčí, že pyžamá nie sú len pre deti alebo romantické komédie z 90. rokov.
8 dôvodov, prečo je dobré nosiť počas spánku pyžamo
1. Pyžamá sa starajú o hygienu pokožky
Keď spíte, vaše telo sa regeneruje. A viete čo sa stane? Odumreté kožné bunky odlupujú, potíte sa a ak spíte bez ochrannej vrstvy medzi vami a posteľnou bielizňou – to všetko zostane pekne v obliečkach. Pyžamá prevezmú úlohu ochrancu a zachytia väčšinu tohto „nočného odpadu“, takže vaša posteľná bielizeň zostane dlhšie svieža. #MalloLessStrašné
2. Pyžamá pomáhajú regulovať telesnú teplotu
Ľudské telo nie je práve najstálejším ohrievačom počas spánku. Jednu hodinu ste ľadová kráľovná, ďalšiu minútu ospalá sopka. Kvalitné pyžamá vyrobené z prírodných materiálov ako bavlna alebo bambus s vami dýchajú a pomáhajú regulovať teplotu – bez toho, aby ste sa zobudili premočené alebo prechladnuté.
3. Menej trenia = lepší spánok
Hoci si počas spánku neuvedomujeme pohyb, naše telo sa celú noc krúti, otáča a trasie ako na koncerte. Pyžamá znižujú trenie medzi pokožkou a obliečkami, čo znamená menej podráždenia a viac neprerušovaných cyklov REM. A áno, to znamená aj menej ranného hnevu.
4. Pyžamo ako psychologický rituál
Obliecť sa do pyžama je znakom toho, že deň sa blíži ku koncu. Váš mozog dostane signál: "Vypni pracovný režim, zapni spánok." Táto malá rutina môže byť účinným nástrojom pre tých, ktorí bojujú s nespavosťou alebo zaspia len vtedy, keď Netflix povie: „Stále sa pozeráte?
5. Menšia pravdepodobnosť kožných infekcií
Keď spíte bez oblečenia, pot, baktérie a prírodné oleje z vašej pokožky sa prenášajú priamo na posteľnú bielizeň – a to je živná pôda pre všetky druhy mikroorganizmov. Pyžamo ako filter? Absolútne. Pravidelné pranie pyžama je samozrejme súčasťou balenia. (Áno, hovoríme vám. Tie pyžamá z minulého decembra už zmenili vôňu.)
6. Pomáha zlepšovať spoločenskú etiketu
Prespať u priateľov? Chystáte sa na víkendový útek so svojou láskou? Alebo vás doručovateľ navštívi ráno, keď ešte zívate? Pyžamo je váš bezpečnostný pás. Kto sa niekedy ocitol v momente „rýchleho nasadenia niečoho“, vie, o čom hovoríme.
7. Chráni vás pred nechcenými nočnými útočníkmi (čítaj: komáre)
Ak uprostred leta spíte bez pyžám, ste dokonalým terčom pre komáre. Tenká vrstva látky vám môže zabrániť, aby ste sa zobudili s bodnutím priamo na najneprístupnejšej časti tela. A naozaj – komáre nie sú romantickí partneri, ktorých chcete v posteli.
8. Dôvera a pohodlie
Dobré pyžamá nie sú len pohodlné – sú aj štýlové. Dopriať si peknú nočnú košeľu je niečo veľmi zvláštne. Nie, toto nie je rozmaznávanie. Toto je základná starostlivosť o seba. Keď sa cítite dobre v pyžame, lepšie sa vám spí. A keď sa lepšie vyspíte, budete menej náchylní odhryznúť niekomu hlavu pred prvou šálkou kávy na druhý deň.
Takže – pyžamo: áno alebo nie?
Samozrejme, výber je na vás. Ale ak chcete lepší spánok, viac hygieny a ten jemný pocit luxusu (bez toho, aby ste míňali majetok), potom je to pyžamá tvoja nová najlepšia kamarátka. Len to nezabudni občas umyť, dobre?
A vy - spíte v pyžame alebo bez?
