9 znakov, že nutne potrebujete relaxačnú masáž

Prečo potrebujeme masáž?Masážna terapia nie je to len luxusné rozmaznávanie; je cenným nástrojom na omladenie, úľavu od stresu a celkovú pohodu. Či už ste neúnavne pracovali, bojovali so stresom alebo si len chcete dopriať trocha zaslúženého relaxu, neváhajte – rezervujte si termín na masáž a využívať množstvo výhod, ktoré ponúka. Koniec koncov, skutočne si to zaslúžite.

Prečo potrebujeme masáž?

1. Pracovali ste neúnavne

Dlhé hodiny v kancelárii alebo na inom pracovisku môžu zaťažujú vaše svaly, takže sa cítite vyčerpaní a napätí. Masáž dokáže uvoľniť nahromadené napätie, pomôže vám dobiť energiu a obnoviť energiu.

2. Stres

Stres je pre mnohých z nás nevítaným spoločníkom a môže sa prejaviť aj fyzicky v podobe napätia a stiahnutých svalov. Dobre vykonaná masáž dokáže zázraky zníženie stresu, pretože spúšťa uvoľňovanie endorfínov – prirodzených odbúravačov stresu v tele. Je to účinný spôsob, ako dosiahnuť duševnú jasnosť a pokoj.

3. Bolesti hlavy

Neustále bolesti hlavy sú jasným znakom toho, že si telo túži po úľave. Napätie v krku, ramenách a chrbte môže často spôsobiť pretrvávajúce bolesti hlavy. Skúsený masážny terapeut sa môže zamerať na tieto oblasti, aby uvoľnil vaše bolesti hlavy a základné svalové napätie.

4. Po tréningu si vyčerpaný

Aj keď dobrý tréning je pre vás dobrý všeobecné blaho, môže spôsobiť bolesť a únavu. Masáž po tréningu môže zmierniť bolesť svalov, zlepšiť krvný obeh a urýchliť regeneráciu. Je to dokonalá pochúťka pre fitness nadšencov.

5. Úzkosť

Úzkosť môže liezť na každého a je nevyhnutné, aby sme podnikli kroky na jej zvládnutie. Bolo dokázané, že masážna terapia znižuje úroveň úzkosti upokojením nervového systému a podporou relaxácie. Pravidelné masáže môžu byť cennou súčasťou vašej rutiny proti úzkosti.

6. Slabý spánok

Kvalitný spánok je základom zdravého životného štýlu a ak ste sa v noci zmietali, masáž môže byť práve to, čo potrebujete. Zlepšiť sa môžete relaxačnou masážou kvalitu vášho spánku, znížením svalového napätia, upokojením mysle a umožní vám upadnúť do pokojného spánku.

7. Intimita

Intimita je nevyhnutnou súčasťou medziľudských vzťahov a niekedy stres a únava môžu spôsobiť sucho aj u vás súkromný život. Párová masáž môže nielen omladiť vaše telo, ale aj znovu zapáliť iskru vo vašom vzťahu a poskytnúť spoločný zážitok z relaxácie a intimity.

8. Menštruácia

U mnohých žien môže menštruácia priniesť typ nepríjemné príznakyvrátane záchvatov a zmien nálady. Masážna terapia môže zmierniť menštruačné kŕče a pomôcť zmierniť emocionálnu horskú dráhu, vďaka čomu je toto obdobie v mesiaci o niečo lepšie zvládnuteľné.

9. Chcete relax

V živote môžete zabudnúť na seba a svoje pohodu. Niekedy stačí len tichý útek, chvíľka samoty a upokojujúci dotyk skúseného maséra. Masáž vám umožní rozmaznávať sa a ponúka vám ústup od chaosu každodenného života.