Umývanie rúk je pre hygienu nevyhnutné a dnes, počas choroby Covid-19, je ešte dôležitejšie. Je nemožné neustále si umývať ruky, ale ak sa dotknete niektorej z týchto 10 vecí, je veľmi dôležité umyť si ruky čo najskôr.
Pravidelné umývanie rúk zabraňuje prenosu baktérií, vírusov a iných škodlivých mikróbov. Odporúčajú Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb a náš NIJZ pomocou mydla a teplej vody alebo použiť dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu. Pozrime sa, nad ktorými 10 vecami by sme si mali okamžite umyť ruky.
Držiaky a rukoväte
Umývanie rúk je mimoriadne dôležité na obmedzenie šírenia baktérií a vírusov, hovorí DR. Katy Burris, dermatológ z Columbia University Medical Center. Je veľmi dôležité umyť si ruky ihneď po jazde verejnou dopravou, kde sa niekoľko ľudí neustále dotýka tých istých plôch. To isté platí pre akékoľvek zábradlia alebo madlá, o ktorých vieme, že sa ich dotýka veľa ľudí.
Peniaze
Hoci dnes už môžeme platiť platobnou kartou takmer všade, sú obchodníci, ktorí karty neakceptujú a môže sa stať aj to, že máme pri sebe len hotovosť. Vždy, keď sa dotkneme peňazí, umyte si ruky čo najskôr. Výskumníci sú v procese testovania 1 dolárových bankoviek objavili stovky mikroorganizmovvrátane orálnych a vaginálnych baktérií a DNA a vírusov z domácich zvierat.
Menu reštaurácie
Vedci z University of Arizona zistili, že jedálny lístok obsahuje neuveriteľné množstvo 185 000 bakteriálnych organizmov. Nevyhneme sa im, preto si po dotyku s jedálnym lístkom v reštaurácii vždy umyte ruky.
Zvieratá
Podľa názoru DR. Nesochi Okeke-Igbokwe len určité percento ľudí si umýva ruky po dotyku domácich zvierat alebo zvierat. Zvieratá môžu prenášať rôzne choroby, dokonca aj domáce zvieratá, kde sa umývanie rúk najčastejšie zanedbáva. To je však potrebné po kontakte s akýmkoľvek zvieraťom, vaším alebo cudzím!
Takmer všetko v ordinácii/v čakárni u lekára
Vzhľadom na veľký počet pacientov, ktorí denne prichádzajú do ordinácie, mikróby či baktérie „sadnú“ na väčšinu vecí. Venujte zvláštnu pozornosť publikáciám alebo perám, ktoré sú v čakárni. Je lepšie mať vždy so sebou materiál na čítanie alebo pero!
Obrazovky
Umyť si ruky po dotyku akejkoľvek obrazovky je nevyhnutné, či už ide o telefón alebo napríklad infomat v nákupnom centre! Jedným z najhorších prenášačov bacilov sú práve prístroje na letisku či v MHD.
Dosky na krájanie a kuchynské špongie
Kuchyňa je obklopená mikroorganizmami. Jedna štúdia dokonca zistila, že použité kuchynské špongie na nich skutočne žijú 326 rôznych druhov baktérií. Takže vyhoďte staré špongie a ako navrhuje Dr. Burrisová, pred prípravou jedla a po kontakte so surovým mäsom si vždy umyte ruky!
Perá, ktoré nie sú vaše
Zatiaľ čo mnohí ľudia už používajú svoj smartfón alebo tablet na písanie poznámok, niektorí z nás stále siahajú po starom dobrom pere. To je v poriadku, ale po použití pera si umyte ruky. Výskum ukázal, že majú priemerné kancelárske perá desaťkrát viac baktérií ako priemerná kancelárska toaletná misa!
Dávkovače mydla
Existujú dávkovače mydla raj pre baktérie, čo potvrdili aj vedci z University of Arizona. Totiž, keď niekto stlačí dávkovač mydla, všetky baktérie z rúk môžu zostať na fľaške s mydlom alebo na obale.
letiská
Letisko je miestom, ktorým denne prejdú tisíce ľudí. Viac ľudí znamená viac bacilov a viac spoločných verejných priestorov, kde s nimi môžeme prísť do kontaktu. Preto by sme mali mať vždy so sebou dezinfekciu na ruky alebo si umývať ruky vždy, keď je to možné.
