Ako nechať minulosť za sebou a začať odznova: 6 krokov k zmiereniu sa s minulosťou

Zaujíma vás, ako sa vyrovnať s minulosťou? Je to všetko, len nie jednoduchý proces, ktorý si vyžaduje veľa sebareflexie a empatie. Výhody prestať sa obzerať späť a namiesto toho sa pozerať do budúcnosti však budú obrovské.

Súcit

Ak sa chcete zmieriť s minulosťou, musíte začať so súcitom. Bez schopnosti cítiť to, čo ste cítili, keď ste boli mladší, nebudete schopní prijať, nieto ešte objať alebo ponúknuť útechu, túto skoršiu verziu seba samého. Čokoľvek ste urobili alebo si mysleli, že ste urobili v mladosti, musíte pochopiť, urobili ste to pod vplyvom okolností. Len ste sa snažili prežiť v situácii, ktorá bola pre vás v tom čase príliš silná.

Prijmite svoju ľudskosť

Kľúčový aspekt, ktorý vám doteraz bránil vyrovnať sa so svojou minulosťou, je pocit hanby za to, čo ste v sebe videli. Kvôli nedokonalosti bytosti, ktorá nie je hodná lásky ani úcty. Práve tieto vlastnosti, ktorými ste začali opovrhovať, vás v skutočnosti robia hodnými oboch, pretože práve tieto nedokonalosti z nás robia ľudí.

Odpustite si

Po prvých dvoch krokoch súcitu a prijatia svojej ľudskosti si teraz dokážete odpustiť vnímané chyby svojej mladosti. Nie si zlý človek. Nevybrali ste si alebo nemali v úmysle robiť zlé veci. Boli ste zraniteľní, náchylní, núdzni a nevedeli ste inak robiť veci.

Prijatie

Ako sa zmieriť s minulosťou? So súcitom, prijatím svojej ľudskosti a odpustením prichádza prijatie. Boli ste tým, čím ste boli, urobili ste to, čo ste urobili, a nemôžete zmeniť minulosť. Pravdepodobne ste si už dosť vytrpeli kvôli svojim chybám, dokonca aj kvôli každodennému sebaobviňovaniu. Prijmite svoje minulé ja a choďte ďalej. Aj keď nemôžete zmeniť minulosť, môžete si vytvoriť budúcnosť, ktorá vám pomôže kompenzovať túto minulosť.

Prevezmite zodpovednosť

Ak sa chcete vyrovnať s minulosťou, musíte urobiť azda to najťažšie – prevziať zodpovednosť za svoje minulé správanie. Táto ochota prevziať zodpovednosť ukazuje obrovskú silu a je dobrým znamením pre prevzatie zodpovednosti za svoju budúcnosť.

Buďte najlepšou verziou seba

Ďalším aspektom vašej schopnosti zmeniť budúcnosť je vedomá voľba nebyť osobou, ktorou ste boli. Navyše budete osobou, ktorou ste chceli byť v minulosti. kým chceš byť? Aké hodnoty chcete zosobňovať? Aké presvedčenia a postoje by mali viesť váš život? A nakoniec, aký vplyv chcete mať na svet? Z týchto úvah určíte, kým chcete byť, a budete sa snažiť byť najlepšou verziou samého seba.