Nenechajte sa oddeliť blízkosťou, vytvorte ešte silnejšie puto. Spolu môžu poraziť čokoľvek!
Niektorí ľudia sa tešia na prácu z domu a trávenie času so svojimi blízkymi, zatiaľ čo iní sú z toho v strese. Toto je čas, kedy budete vy a váš partner... 24/7. Na mnohých miestach to však môže spôsobiť vážne trenice vo vzťahoch.
Niektorí znovu objavia vášne, ktoré stratili. zjednotený, ale stratili sa v nedostatku času. Iní, ktorí boli roky na autopilota, stretávali sa len večer alebo pri zhone z jedného záväzku na druhý, môžu zistiť, že ich vzťahy sa končia alebo sa dokonca zhoršujú. pripojený.
Z Číny prichádzajú správy o tom, že počet rozvod, Páry už nemôžu žiť spolu, je to smutné! Toto by sa vám nemalo stať!
Čítajte ďalej a dozviete sa tipy, ktoré vám pomôžu prekonať toto stresujúce obdobie, keď sa všetko hovorí len o koronavíruse.
Vytvorte si plán
Ak obaja pracujete z domu, potrebujete plán. Zistite, čo od seba navzájom potrebujete a čo nepotrebujete pri práci v rovnakom priestore. Rešpektujte hranice, ktoré si navzájom stanovíte. Jasne definovaný plán vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým hádkam, ktoré by mohli vzniknúť.
Určte si pracovný čas
Pracovná doba by mala začínať a končiť každý deň v konkrétnom čase, aby sa zachovala rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Nemusí byť pre vás oboch rovnaká, ale mali by ste si každý deň v konkrétnom čase dať prestávku od práce a venovať si čas navzájom.
Pracujte v oddelených miestnostiach.
Spočiatku to môže byť zábavné, ale časom bude neustále spolu narúšať nielen vašu prácu, ale aj váš vzťah. Preto si udržujte pracovné priestory oddelené. Ak nemáte možnosť oddelených priestorov, jeden majte pri kuchynskom stole a druhý na gauči.
Robte si oddelené prestávky.
Počas pracovného dňa potrebujete nejaký čas na to, aby ste sa vzdialili od počítača a dobili nové batérie, čo potrebujete aj doma. Urobte to bez partnera, pretože ani on nie je v práci, však? Nájdite si 10 alebo 15 minút na to, aby ste vstali, pretiahli si nohy, zmenili prostredie, dali si drink, skontrolovali sociálne siete alebo urobili čokoľvek, čo potrebujete urobiť, ale uistite sa, že to robíte – sami.
Nerušte sa navzájom.
Najlepšie je predstierať, že váš partner nie je doma počas dohodnutej pracovnej doby. Ak máte problém alebo vás niečo trápi, pošlite si navzájom správu, ako ste to robili, keď ste boli obaja v práci.
Vypadni
Pár minút vonku bude mať pozitívny vplyv na vašu pohodu, keď sa cítite vystresovaní z práce alebo sa len chcete dostať preč od svojho partnera. Choďte k sebe domov, na dvor, na balkón, na opustenú cestu...
Naplánujte si, čo budete robiť po práci.
Rovnako ako v čase bez koronavírusu, choďte sa prejsť (po menej preplnených chodníkoch), dajte si spolu doma večeru, postavte si domáce kino, urobte si pukance a pozrite si zaujímavý film. Pripravte si niečo, čo vás spojí, pretože vám to pomôže udržiavať silný vzťah.
Robte malé veci.
Vytvorte si pre seba malé chvíle. Byť stále spolu môže byť niekedy frustrujúce, ale je to aj príležitosť na upevnenie vzťahu. Spríjemnite si pracovný deň. Nechajte mu/jej milú, priateľskú správu na klávesnici, prineste mu/jej kávu, urobte drobnosti, ktoré vám spríjemnia deň.
Nevybíjajte si hnev a stres na partnerovi.
Bez ohľadu na to, ako veľmi milujete svoju prácu, bez ohľadu na to, ako veľmi milujete myšlienku práce z domu a bez ohľadu na to, ako veľmi sa navzájom milujete, prídu stresujúce chvíle. Je dôležité, aby ste si stres nevybíjali na partnerovi. Čokoľvek spôsobuje váš pracovný stres, pravdepodobne nie je chyba vášho partnera a vybíjanie frustrácie na ňom veci len zhorší.
Buďte úprimní o tom, čo potrebujete.
Je dôležité udržiavať otvorenú komunikáciu s partnerom; uistite sa, že jasne komunikujete, čo potrebujete (a čo nepotrebujete). Nie ste príliš rozptyľovaní? Dajte mu hneď vedieť, že sa snažíte sústrediť a potrebujete trochu pokoja. Je jeho konferenčný hovor príliš hlučný? Odstúpte a ak sa opýta, či bol príliš hlučný, povedzte mu to!
Choďte spolu na obed.
Toto je ďalšia skvelá vlastnosť práce z domu s partnerom. Nie je zlý nápad dať si spolu obedňajšiu prestávku, poobedovať v kuchyni a porozprávať sa. Pravdepodobne to neurobíte, keď budete obaja späť v práci. Takto môžete spolu stráviť kvalitný čas uprostred dňa.
Používajte slúchadlá
Ak sa ľahko rozptyľujete alebo si chcete predstavovať, že ste sami doma, keď v skutočnosti nie ste, slúchadlá sú perfektným riešením. To môže tiež rozptyľovať vášho partnera od rozhovoru s vami.
Nechajte svojho partnera pracovať
Bez kolegov, s ktorými by ste sa mohli porozprávať o tomto či onom alebo o pracovných záležitostiach, ste v pokušení porozprávať sa s partnerom. Rešpektujte jeho pracovný čas, rovnako ako by ste chceli, aby on rešpektoval ten váš. Namiesto toho napíšte kolegovi, priateľovi alebo sa len zhlboka nadýchnite a porozprávajte sa s ním neskôr.
Oslavujte svoje úspechy.
Urobili ste dnes v práci niečo skvelé? Je čas na oslavu! Uistite sa, že sa navzájom podporujete a oslavujete úspechy. Nalejte si pohár vína (dúfajme, že nejaké máte po ruke) alebo si nájdite čas, aby ste si navzájom zablahoželali a oslávili to iným spôsobom. Práca z domu môže byť stresujúca – a takéto chvíle sú veľmi dôležité.
Vytvorte si vlastný zoznam úloh.
Pomôže vám to pochopiť, ako by mal váš deň prebiehať a aký by mal byť pre vás čas.
Dýchajte
Nenechajte sa zraziť panikou a stresom. Ak nie ste zvyknutí pracovať z domu a byť so svojím partnerom 24 hodín denne, 7 dní v týždni, môže to byť pre vás stresujúce. Nestresujte sa. Uvedomte si, že keď sa veci príliš nabijú, môžete sa zhlboka nadýchnuť a byť k sebe (a svojmu partnerovi) čo najtrpezlivejší.
Užite si spoločný čas.
V určitom okamihu sa všetko vráti do normálu a vy a váš partner už nebudete spolu 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Možno vám to dokonca bude chýbať. Užite si čas navyše, žiadne služobné cesty, žiadne starosti s tým, čo si ráno obliecť, žiadne starosti s tým, či máte vyžehlené košele.
Dovoľte si byť spolu v dobrom aj v zlom, pozerajte sa pozitívne na svoju budúcnosť, nenechajte koronavírus ani prácu z domu zničiť váš vzťah. Ukážte mu, že to dokážete, že ste spolu ešte silnejší!
