V súčasnosti je tabu dávať najavo svoj hnev. Práve pre prílišné potláčanie hnevu sa občas stretávame s nadmernými výbuchmi zúrivosti. Ani jeden z týchto extrémov nie je správna cesta. Pre nás a pre naše okolie je najlepšie, keď vieme svoj hnev konštruktívne prejaviť. Niektoré sa však nikdy nezmenia. Ak sa v práci alebo medzi kolegami stretnete s človekom, ktorý má často záchvaty hnevu, môžete si pomôcť tipmi v tomto článku, ako sa vysporiadať s ľuďmi, ktorí sa na vás hnevajú.
Aj vy sa často ocitnete v konflikte s niekým, kto je neustále nahnevaný? Prečítajte si článok o tom, ako sa správať k ľuďom, ktorí sa na vás hnevajú.
Nebuď hrubý.
Keď je niekto nahnevaný, nebuďte na neho hrubý, pretože to len zvýši jeho pocity frustrácie a bezmocnosti. Skúste sa od problému dištancovať a vnímajte nahnevaného človeka ako niekoho, kto si nevie pomôcť, ako odolať týmto silným emóciám.
Ovládajte svoje emócie.
Nepúšťajte sa do boja s nahnevaným človekom. To vás len stavia do zraniteľnej pozície a ešte viac ohrozujete svoj vzťah. Ovládajte svoje emócie a snažte sa zostať aspoň trochu v pohode.
Pochopte jeho/jej problém.
Hnev je reakciou jednotlivca na prekážku, ktorá mu bráni dosiahnuť vytúžený cieľ. S nahnevaným človekom sa bude ľahšie vysporiadať, ak pochopíte jeho problém.
Nebojte sa chýb.
Každý robí chyby a nesprávne formuluje svoje argumenty. Nebojte sa toho – každého to skôr či neskôr zasiahne. Ak si uvedomíte, že ste sa mýlili, jednoducho sa danej osobe ospravedlňte.
Nebuď necitlivý.
Rýchlo nás to vtiahne do hry, kde súťažíme o to, koho to zaujíma menej. Ak to urobíte s nahnevaným jednotlivcom, váš vzťah len ďalej podkopete a privediete ho k väčšej frustrácii.
Opýtajte sa ho, čo môže pomôcť vyriešiť situáciu.
Môžete sa pokojne a priamo opýtať nahnevanej osoby, čo môžete urobiť, aby ste zlepšili jej situáciu. Vďaka tomu bude mať pocit, že ho beriete vážne.
ČÍTAJ VIAC: 6 vlastností ženy, ktoré privádzajú mužov do šialenstva
Nebuď dotieravý.
Ak nahnevaná osoba ešte nie je pripravená hovoriť s vami o svojich pocitoch, nebuďte dotieraví. Najmä ak má na svoj hnev dobrý dôvod.
