Vypadávanie vlasov na jeseň – mýtus alebo realita? Je to len sezónny jav alebo znak toho, že niečo chýba? Jeseň môže byť pre vašu pokožku hlavy výzvou – dobrou správou však je, že existujú jednoduché spôsoby, ako situáciu zlepšiť.
Vypadávanie vlasov, prečo? Sú vlasy na jeseň obzvlášť citlivé?
Prechod z leta do jesene často prináša suchosť, chlad a zvýšenú citlivosť pokožky hlavy. Leto vlasy vysušuje v dôsledku silného UV žiarenia, morskej soli alebo chlóru, zatiaľ čo jesenný chlad a suchý vzduch dodatočné zaťaženie vlasových vlákien. Vlasy sa stávajú nepružnými, krehkými a začínajú sa zrýchlený vypadnúť.
Vlasový cyklus sa tiež mení podľa ročných období – po období rastu v lete vlasy na jeseň prirodzene vypadávajú. prechádza do fázy pokoja a následne vypadávanie vlasov. Hoci je strata niekoľkých desiatok vlasov denne úplne prirodzená, nadmerné vypadávanie vlasov môže naznačovať zlú starostlivosť alebo iné vplyvy, ktorým by ste mali venovať pozornosť.
Menej proteínových produktov – s keratínom opatrne
Keratínové masky a šampóny sa často ponúkajú ako riešenie na obnovu vlasov, ale nadmerné používanie môže vlasy vysušiť. Keratín vytvára tenkú ochrannú vrstvu, ktorá zabraňuje prenikaniu vlhkosti. Bez dostatočnej hydratácie sa vlasy stávajú krehkými a strácajú lesk.
Riešenie? Proteínové produkty je najlepšie používať príležitostne v kombinácii s hydratačnými produktmi. Týmto spôsobom sa udržiava rovnováha medzi štruktúrou vlasov a hydratáciou.
Tepelné tvarovanie by malo byť výnimkou, nie pravidlom
Časté používanie fénov, kuličiek alebo žehličiek na vlasy postupne poškodzuje vaše vlasy. Vysoká teplota Rozkladá prirodzené bielkoviny vo vlasoch a spôsobuje ich lámanie. Ak sa rozhodnete vlasy tepelne upravovať, vždy používajte ochranný prostriedok a zvoľte nižšiu teplotu (okolo 130 – 160 °C), ktorá je dostatočná na jemné úpravy.
Neodporúča sa ihneď si vlasy upravovať po použití suchého šampónu, pretože zvyšky produktu môžu pri zahrievaní vlasové vlákno ešte viac vysušiť.
Viac hydratácie – kľúč k zdravému lesku
Jednou z najdôležitejších ingrediencií pre zdravo vyzerajúce vlasy je vlhkosť. Vlasy, ktoré sú dostatočne hydratované, sú pružnejšie, menej krehké a odolnejšie voči vonkajším vplyvom. Doprajte si výživnú masku aspoň raz týždenne.
Bambucké maslo – bohatý na vitamíny a mastné kyseliny
Avokádo – obsahuje prírodné oleje a biotín
Glycerín – pomáha udržiavať vlhkosť vo vlasovej štruktúre
Aloe vera – plný antioxidantov a vitamínov A, C, E
Masku naneste na dĺžku aj na pokožku hlavy – stimulujete tak výživu od korienkov až po končeky.
Pravidelné strihanie by malo byť rutinou, nie nevyhnutnosťou
Pravidelné strihanie zabraňuje šíreniu rozštiepených končekov a udržiava vlasy upravené a zdravé. Ak sa poškodenie končekov neošetrí včas, lámanie sa šíri smerom do stredu vlasov, čo z dlhodobého hľadiska spôsobuje ďalšie poškodenie. Odporúčané návšteva kaderníka každých 6–8 týždňov, aj keď chcete zachovať dĺžku.
Nech je výživa vaším skrytým spojencom
Zdravie vlasov začína zvnútra. Vyvážená strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B, železo a zinok má významný vplyv na silu vlasov. Mastné ryby, orechy, ľanové a chia semienka sú vynikajúcou voľbou. Zároveň sa vyhýbajte prísnym diétam – dlhodobému kalorickému deficitu alebo sacharidy často spôsobuje oslabené a rednúce vlasy.
