Zaujíma vás, ako žiť udržateľnejšie a ekologickejšie? Máme pre vás 100+ skvelých tipov, ktoré vám pomôžu na vašej ceste k udržateľnosti a lepšiemu zajtrajšku!
Čo to vlastne znamená žiť udržateľnejšie?
Udržateľný život opisuje životný štýl, v ktorom jednotlivec prispieva k znižovaniu environmentálnej stopy. To sa na prvý pohľad javí ako ťažká úloha, najmä keď vidíme, ako na to ľudia okolo seba pískajú. Ale ak ste trvalo udržateľný život rozdelené na menšie kroky, môžeme zistiť, že aj my môžeme prispieť k lepšiemu zajtrajšku bez veľkého úsilia.
Tu je viac ako 100 tipov, ktoré vám pomôžu žiť udržateľnejšie a šťastnejšie, rozdelených do oblastí, ktoré tvoria náš život. Možno už robíte jednu z týchto vecí (alebo viac), čo je fantastické! Ale snáď si každý, kto si toto prečíta, odnesie aspoň pár bodov, ktoré pomôžu matke prírode a ľudstvu!
Udržateľný domov
1. Namiesto klasických žiaroviek používajte LED osvetlenie alebo CFL žiarovky, pretože je dokázané, že vydržia dlhšie, čím sa zníži potreba kupovať žiarovky.
2. Namiesto toho, aby ste hneď zapli teplo, oblečte si ďalšiu vrstvu oblečenia. Dvojité ponožky dokážu zázraky!
3. Pred zapnutím svetla otvorte okná, zatiahnite žalúzie, rolety a dovoľte prirodzenému svetlu vniknúť do miestnosti.
4. Keď opustíte miestnosť, vypnite svetlá.
5. Nalepte na poštovú schránku štítok, ktorý zakáže vkladanie nevyžiadanej pošty a reklamných materiálov. Tým sa obmedzí množstvo papierového odpadu.
6. Namiesto sušičky zaveste mokré oblečenie na sušiak.
7. Oblečenie perte ručne, najmä ak máte na pranie len niekoľko kusov.
8. Začnite merať čas, ktorý strávite v sprche.
9. Zvážte sprchový systém, ktorý šetrí vodu.
10. Pestujte si vlastné bylinky, ovocie a zeleninu, ak môžete, aj keď vám zostane len pár črepníkov.
11. V noci odpojte všetky zariadenia vrátane modemu.
12. Používajte organické hnojivá.
13. Nakupujte recyklovaný toaletný papier v bezplastových obaloch.
14. Namiesto vrecúšok na zber psích výkalov ich môžete vybrať s novinami alebo odpadovým papierom, prípadne s toaletným papierom.
Udržateľná kuchyňa
1. Odpadovú časť zeleniny a ovocia použite na šťavy a polievky.
2. Sklenené nádoby používajte všetkými možnými spôsobmi.
3. Namiesto jednorazových plastových slamiek voľte umývateľné kovové slamky.
4. Obmedzte používanie horúcej vody pri ručnom umývaní riadu.
5. Namiesto papierových utierok používajte utierky.
6. Pripravte si vlastnú kávu a nekupujte si kávu so sebou.
7. Prestaňte používať vrecia na odpadky a používajte iba kôš. Alebo namiesto tašiek použite noviny.
8. Začnite kompostovať.
9. Namiesto ručného umývania používajte umývačku riadu.
10. Skúste si vyrobiť vlastné čistiace prostriedky.
11. Znížte svoj biologický odpad tým, že budete jesť len to, čo skutočne potrebujete.
12. Investujte do tlakového hrnca – economlonec – a znížte čas varenia a spotrebu energie až o 70 percent.
Udržateľné nakupovanie potravín
1. Nekupujte (igelitové) tašky pri pokladni. Noste si radšej vlastnú tašku s potravinami.
2. Nakupujte potraviny na miestnom farmárskom trhu alebo v obchode s potravinami.
3. Vyhnite sa nákupu potravín v plastových obaloch. Vyberajte si radšej tie, ktoré prichádzajú v recyklovaných, papierových obaloch.
4. Nekupujte balenú vodu.
5. Ak je to možné, prineste si vlastný papier alebo opakovane použiteľné vrecká na uloženie chleba, zeleniny, ovocia atď.
Udržateľná móda
1. Kde je to možné, nakupujte oblečenie z druhej ruky.
2. Staňte sa minimalistom a poskladajte si kapsulový šatník.
3. Investujte do kvalitnejších produktov, ktoré vydržia dlhšie. „Slow fashion“ je lepšia ako „fast fashion“.
4. Podporte módne značky, ktoré sú etické a ohľaduplné k životnému prostrediu.
5. Zistite, ako nakupovať udržateľné oblečenie.
6. Znížte frekvenciu prania bielizne.
7. Dajte nový život starým šatám, ktoré sa už nedajú nosiť – použite ich na handry alebo ich darujte miestnemu mechanikovi.
8. Získajte základné zručnosti pri šití a sami zaplátajte diery a prišívajte gombíky. Ak ale máte v rukách väčšie sústo, odneste oblečenie do čistiarne, kde vám robia aj opravy šitia.
9. Premeňte staré oblečenie na nové. Napríklad šaty, ktoré už nenosíte, môžete premeniť na sukňu alebo tričko.
10. Trvanlivé oblečenie nakupujte v obchodoch, ktoré ponúkajú opravu po zakúpení.
Trvalá krása
1. Snažte sa byť aspoň týždeň v mesiaci bez make-upu.
2. Znížte spotrebu vody pri čistení zubov.
3. Vytvorte si vlastný čistiaci prostriedok na tvár alebo peeling.
4. Na odstránenie make-upu použite opakovane použiteľné vatové tampóny.
5. Vypnite vodu, keď ju nepoužívate, keď si čistíte tvár.
6. Zvážte použitie šampónu v mydle.
7. Prečítajte si štítky produktov, aby ste zistili, aké toxické alebo škodlivé chemikálie môžu obsahovať.
8. Podeľte sa o svoje produkty s rodinou, napr. dezodoračný sprej, šampón atď.
9. Používajte viacúčelové produkty (napr. šampón a kondicionér v jednom, gél a šampón v jednom, zubná pasta a ústna voda v jednom atď.)
10. Vyberte si radšej čistiace špongie, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov ako z plastu.
11. Používajte menštruačný kalíšok alebo menštruačné vložky.
Odolné detské veci
1. Prejdite na látkové plienky.
2. Používate nerezové fľaše (alebo aspoň tie bez plastov).
3. Rozhodnite sa pre cumlík z prírodnej gumy.
4. Používajte opakovane použiteľné podložky na dojčenie.
5. Nájdite drevenú hrkálku.
6. Používajte podbradníky šetrné k životnému prostrediu (bez plastov).
7. Rozhodnite sa pre použité hračky.
8. Ak sa chystáte kupovať hračky, hľadajte také, ktoré sú vyrobené z prírodných materiálov.
9. Ako kondicionér plienok používajte kokosový olej.
Udržateľná kancelária
1. Zbierajte odpadový papier a znovu použite, čo sa dá.
2. Pred odchodom z práce vypnite počítač.
3. Zbavte sa domácej tlačiarne. To vás povzbudí, aby ste tlačiareň používali len vtedy, keď ju skutočne potrebujete.
4. Vypnite celú svoju pracovnú stanicu cez noc, aby ste znížili fantómové napájanie.
5. Ak potrebujete vizitky, použite tlač šetrnú k životnému prostrediu.
6. Pridajte do svojho pracovného priestoru menšie hrnce.
7. Vždy, keď je to možné, používajte obojstrannú tlač.
Ako znížiť spotrebu papiera?
1. Prihláste sa na odber digitálnej pošty a upozornení.
2. Posielajte elektronické svadobné oznámenia.
3. Vždy, keď je to možné, požiadajte o elektronickú faktúru.
4. Na robenie poznámok použite svoj telefón alebo tablet.
Udržateľná doprava
1. Kúpte si ojazdený bicykel a používajte ho ako hlavný dopravný prostriedok všade, kde sa dá.
2. Choďte po schodoch, nie výťahom. Môže to byť aj skvelý tréning nôh.
3. Použite verejnú dopravu. Je to tiež skvelá príležitosť čítať správy a robiť iné veci, ktoré by ste inak (nezodpovedne) robili počas jazdy.
4. Organizujte spoločné cesty do práce, na akcie, na rôzne aktivity.
5. Využite požičovňu bicyklov.
6. Skúste si osvojiť život bez áut.
7. Ak práve teraz potrebujete nové auto, investujte do elektrického vozidla.
8. Znížte množstvo času, ktorý strávite cestovaním lietadlom. Pozitívne je, že niektoré letecké spoločnosti sa už snažia zaviesť postupy na zníženie odpadu.
Trvalé darčeky
1. Uložte darčekové krabičky a opakovane použiteľné tašky.
2. Dajte ľuďom skôr zážitky ako darčeky.
3. Vytvárajte a odosielajte originálne videá.
4. Vyrobte si blahoželanie ručne z recyklovaných materiálov.
5. Namiesto darčeka prispejte na charitu alebo na vec v mene oslávenca.
6. Vyrobte si šperky, čiapku, šál,... z materiálov, ktoré máte doma.
7. Ponúknite sa, že budete opatrovateľkou.
8. Pripravte si domáce jedlo alebo upečte koláč.
Trvalo udržateľná technológia
1. Na nabíjanie smartfónov a tabletov používajte solárnu energiu, keď je to možné.
2. Vždy, keď je to možné, používajte nabíjateľné batérie.
3. Recyklujte svoje staré zariadenia.
4. Darujte svoje staré a funkčné zariadenia školám alebo iným inštitúciám.
5. Rozhodnite sa pre cloudové úložisko a odíďte od fyzických diskov a serverov.
6. Namiesto okamžitej výmeny zariadenia je lepšie ho najskôr opraviť.
7. Prepnite na udržateľné vyhľadávače, napr Ecosia. Svoje zisky smerujú do výsadby stromov a sú tiež poháňané 100% obnoviteľnou energiou.
8. Ak potrebujete nové zariadenie, najprv skontrolujte trh s použitými zariadeniami. Ak tam nič nenájdete, vyberte si energeticky úsporné zariadenie.
Udržateľný životný štýl
1. Trávte viac času vonku.
2. Jedzte viac celozrnných potravín a čo najviac zeleniny.
3. Zasaďte svoj strom.
4. Knihy si radšej požičiavajte z knižnice, ako si ich kupujte.
5. Prihláste sa na odber svojho obľúbeného časopisu online a čítajte ho digitálne.
6. Pripravte si video alebo prezentáciu o tom, ako ste všetky tieto nápady implementovali do svojho života a uverejnite ich. Buďte príkladom!
7. Pripravte si jedlo doma a noste ho do práce.
8. Adoptujte si domáce zvieratá namiesto toho, aby ste ich kupovali. Mnoho zvierat, ktoré potrebujú rodinu, čaká na teplý domov.
9. Prestaňte používať jednorazové príbory a obrúsky.
10. Pri prechladnutí použite namiesto papierových vreckoviek látkovú vreckovku.
11. Používajte fľaše z nehrdzavejúcej ocele.
