Stres je zvyčajne faktorom, ktorý mnohým ľuďom sťažuje dobrý spánok. Hovorí sa, že spánok a stres sú ako jing a jang vo svete spánku, protichodné, ale súvisiace sily. Stres narúša spánok a jeho nedostatok vedie k ešte väčšiemu stresu. Zaspávanie v takýchto situáciách môže byť skutočnou nočnou morou, až na to, že sme stále hore. Existuje však jednoduchá, minútová technika, ktorá vás rýchlo pošle do zaslúženého spánku. Ako teda zaspať za minútu?
