Chladnička môže byť vaším priateľom, ak viete, čo môžete večer zjesť, aby sa to neukazovalo v kilogramoch. Aby ste sa však vyhli pocitu prejedenia a prípadným žalúdočným problémom, je dôležité si múdro vybrať, čo budete večer jesť. Ak pred spaním neodoláte pohľadom do chladničky, ponúkame vám niekoľko odborníkmi odporúčaných jedál, ktoré môžete zjesť bez výčitiek svedomia. Dôležité je však večeru asi tri hodiny pred spaním a nepreháňať to s množstvom jedla.