Stres je nevyhnutnou súčasťou moderného života a všetci ho v určitom okamihu zažívame. Ako rozpoznať stres? Môže pochádzať z mnohých zdrojov vrátane práce, vzťahov, finančných problémov, zdravotných problémov alebo len každodenného tlaku. Zatiaľ čo trochu stresu nás môže motivovať k plneniu úloh alebo dodržiavaniu termínov, príliš veľa stresu môže poškodiť naše celkové zdravie a pohodu. Chronický stres môže spôsobiť celý rad fyzických a duševných zdravotných problémov, vrátane úzkosti, depresie, srdcových chorôb, tráviacich problémov a dokonca aj rakoviny.