Spánok je jednou z najdôležitejších činností pre udržanie zdravia, no mnohé štúdie a názory na ideálnu dĺžku spánku často spôsobujú zmätok. Často počúvame odporúčanie osemhodinového spánku za noc, ale čo sa vlastne v tele počas tejto doby deje? A naozaj potrebujeme všetci osem hodín spánku?
Pripojený6. apríla 2021
Články1 241
Vo svete krásy, kde sú všade nové trendy, je „sivé miešanie“ technika, ktorá si získava na obľube medzi tými, ktorí hľadajú prirodzený a jemný prechod k šedivým vlasom. Kombináciou sivých prameňov s prírodnými alebo farbenými vlasmi táto technika ponúka štýlový spôsob, ako prijať prirodzený proces starnutia bez toho, aby ste sa úplne vzdali úplne šedým vlasom.
Beh je jednou z najpopulárnejších foriem rekreácie na celom svete, a preto nie je prekvapením, že trh s bežeckou obuvou každým rokom rastie a vyvíja sa. Výber správnej bežeckej obuvi však nie je len otázkou módneho výberu, ale kľúčom k prevencii zranení, zlepšeniu výkonu a zaisteniu pohodlia pri behu. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je výber správnej bežeckej obuvi dôležitý, ako si vybrať správnu obuv a kedy ju vymeniť.
V domácnosti často siahame po papierových utierkach na rýchle upratovanie. Papierové utierky však nie sú vždy tou najlepšou voľbou. Existuje niekoľko predmetov a povrchov, na ktoré by ste mali použiť iné spôsoby čistenia. Nižšie uvádzame trinásť vecí, ktoré by ste nemali čistiť papierovými utierkami, dôvody, prečo nie, a vhodné čistiace prostriedky.
Lasagne, obľúbené talianske jedlo známe svojimi vrstvami šťavnatej omáčky, bohatého syra a roztopeného mäsa, prešlo sviežou premenou. V čase, keď sa jednotlivé porcie a estetická prezentácia stali nevyhnutnou súčasťou kulinárskeho zážitku, sa zrodila myšlienka mini lasagní zapečených vo formách na muffiny. Tento prístup prináša nielen praktickosť a pohodlie, ale umožňuje aj kreativitu pri príprave a podávaní.
Rovnako ako pokožka, aj vlasy potrebujú počas horúcich mesiacov zvýšenú starostlivosť a ochranu. Slnečné lúče, vysoká vlhkosť a časté kúpanie v mori či bazéne môžu vlasy poškodiť, vysušiť alebo spôsobiť ich krehkosť a bez života. V tomto článku vám s pomocou odborníkov predstavujeme 10 účinných rád, ako si udržať vlasy zdravé a krásne bez ohľadu na to, aké silné je slnko.
Papier na pečenie je viac než len nepostrádateľným pomocníkom pri pečení. Tento cenovo dostupný a všestranný kuchynský nástroj sa dá využiť mnohými spôsobmi nad rámec tradičného pečenia koláčikov alebo pečiva. Nižšie uvádzame desať praktických spôsobov, ako môžete použiť pergamenový papier na každodenné úlohy, od čistenia až po konzerváciu.
Slnečné okuliare sú viac ako len módny doplnok; sú nevyhnutnou ochranou vašich očí pred škodlivým UV žiarením. Pre zachovanie ich funkčnosti a estetiky je dôležité vedieť sa o ne správne starať. Nasledujú tipy, čo robiť a čo nerobiť, aby si slnečné okuliare udržali svoj lesk a ochranné vlastnosti po dlhú dobu.
Keď leto vrcholí a jahody dozrievajú k dokonalosti, milovníci dezertov sa čoraz častejšie rozhodujú pre jemnú, no mimoriadne chutnú maškrtu - mini pavlovy s čerstvými jahodami. Tento vynikajúci dezert, pomenovaný po ruskej baleríne Anne Pavlovej, sa rokmi vypracoval na symbol kulinárskej elegancie a sofistikovanosti. V ďalšom sa pozrieme na to, ako sa pavlova dostala na naše taniere a ako si tieto malé umelecké dielka môžeme vykúzliť doma.
Odborníci na výživu, odborníci na výživu, sa venujú podpore zdravého spôsobu stravovania a plánovaniu individuálnych výživových režimov. Odporúčania odborníkov na výživu sú založené na vedeckých dôkazoch a vedú ľudí k zdravšiemu výberu. V tomto článku vám s pomocou odborníkov prezradíme, ktoré potraviny si odborníci na výživu nenechávajú v chladničke a ktoré zdravé potraviny odporúčajú namiesto tých menej odporúčaných.
Jedným z bežných problémov, ktorým čelia mnohí, je tvrdá koža na chodidlách. Tento jav je nielen esteticky rušivý, ale môže viesť k nepohodliu až bolesti. Ako teda vzniká tvrdá koža a čo môžeme urobiť, aby sme si jednoduchými domácimi metódami pomohli k jemnejším a krajším chodidlám? Nižšie vám predstavíme efektívne domáce triky, ktoré sa ľahko používajú.
Každý deň používame v našich domácnostiach rôzne produkty, od potravín až po čistiace prostriedky, bez toho, aby sme si uvedomovali možné následky ich vylievania do kanalizácie. Vylievanie nevhodných látok do kanalizácie môže nielen upchať potrubie, ale má aj dlhodobé negatívne dopady na životné prostredie a vodné zdroje. Poďme sa pozrieť na to, prečo je dôležité byť opatrný pri nakladaní s odpadom a ktoré zložky by nikdy nemali skončiť v našom odtoku.