Patríte medzi najšťastnejších ľudí z rebríčka 50% a ani o tom neviete? Žijete život, ktorý potichu prekonáva priemer, bez toho, aby ste si to uvedomovali? Mohlo by týchto 6 jednoduchých „áno“ odhaliť, že by ste mohli byť šťastnejší ako väčšina ľudí?
Patríte medzi 50% najšťastnejších ľudí na svete? Čo znamená byť skutočne šťastný? Meria sa šťastie smiechom, pokojom, úspechmi – alebo možno niečím úplne všedným? Patríte skutočne medzi šťastných ľudí? Nehovoríme o chvíľkovom vzrušení po kúpe novej veci alebo návšteve obľúbenej reštaurácie, ale o tom tichom, stabilnom vnútornom šťastí.
Je ich 6 jednoduché otázky, čo vám môže pomôcť určiť, či ste už na ceste k spokojnosti – možno ešte šťastnejší, než si predstavujete.
Patríte medzi najšťastnejších ľudí na svete? Ak viete na týchto šesť otázok odpovedať áno, ste šťastnejší ako polovica ľudí
6 otázok, ktoré odhalia, či patríte medzi 50% najšťastnejších ľudí na svete
1. Ste cieľavedomý/á a dôsledný/á?
Malé sľuby, ktoré dodržíte – ranná prechádzka, organizovaný začiatok dňa alebo pravidelné cvičenie – ukazujú vnútornú silu a sústredenie.
Nemusíte hory prenášať, stačí robiť malé kroky. Tento zvyk buduje si sebavedomie a pocit úspechu, ktorý vás môže každý deň napĺňať hrdosťou. Čím častejšie si budete hovoriť: „Dnes som uspel,“ tým silnejší bude váš pocit osobnej spokojnosti.
2. Máte dosť pre svoje potreby – a niečo malé pre svoju dušu?
Mať dostatok peňazí na život bez stresu má cenu zlata. Nejde o luxus, ale o pocit, že si môžete zaplatiť účty, občas sa navečerať v reštaurácii alebo si spraviť minidovolenku bez starostí. Ak sa vám to podarí plánovať výdavky a zostať bez dlhov, máte v rukách nástroje pre pokojný a stabilný každodenný život. Finančná sloboda prináša psychologickú pohodu, ktorú mnohí podceňujú.
3. Ste obklopení ľuďmi, ktorí vás napĺňajú energiou?
Spojenie vytvára teplo. Keď máte po svojom boku aspoň jedného človeka, ktorý vás chápe a prijíma bez masky, znamená to pre vás viac, než si trúfame priznať. Jednoduché. chvíle s ľuďmi, ktorých milujete – spoločný obed, dlhý rozhovor alebo tichá prítomnosť pri káve – sú základom úprimného šťastia. Vďaka takýmto vzťahom sa stávate emocionálne bohatšími a odolnejšími voči stresu každodenného života.
4. Hýbe sa vaše telo?
Nehovoríme nevyhnutne o maratónoch alebo kondíciaMožno je to ono. ranné cvičenie, prechádzka do obchodu alebo plávanie cez víkend. Vaše telo vám za každý pohyb vráti energiu, lepšiu koncentráciu a stabilnejšiu náladu. Aj keď nemáte čas na organizované cvičenie, môžete si každý deň vyhradiť desať minút na pohyb. A každá chvíľa sa vyplatí.
5. Robí ťa každý deň šťastnou nová myšlienka?
Keď si dovolíš byť sám sebou každý deň naučiť sa niečo nové – či už z knihy, rozhovoru alebo krátkeho videa – pestujete svoju zvedavosť. To udržiava vašu myseľ sviežu a živú. Ak vás aspoň raz denne prekvapí niečo zaujímavé, ste na ceste k intelektuálnemu šťastiu, ktoré obohacuje váš vnútorný svet. Otázky, ktoré si kladiete, môžu spustiť tie najkrajšie cesty – tie v sebe samom.
6. Chutí si vaše telo zdravé jedlo?
Jedlo je palivo, nielen potešenie. Keď si vyberiete jedlá, ktoré vás neunavia, ale naplnia vitalitou, pocítite to už po pár dňoch. Nemusí to byť dokonalé – ide o rovnováhuAk si zvyknete do svojho jedálnička zaraďovať farebné jedlá, sezónnu zeleninu a veľa vody, ste na správnej ceste. Telo, v ktorom sa cítite dobre, podporuje aj pohodu mysle.
Ak ste povedali „áno“ aspoň päťkrát…
...potom ste šťastnejší, než si dokážete predstaviť. Ide o jednoduché, ale silné piliere vnútorného pokoja – pohyb, ciele, vzťahy, vedomosti, jedlo a peniaze.
Vo svete, kde túžime po veľkých veciach, často zabúdame, že šťastie spočíva v malých návykoch.
